前两天跟我的一个女性朋友小雨聊天，她说她很苦恼。
她有一个亲弟弟，最近开了家饭店，但是自从开业小雨反而忙的没了自己的时间，陪伴孩子的时间都少了很多。
时间一久她心里不舒服了，觉得也不是自己的店可是把自己和爸妈都累成了狗，弟弟弟媳还挺悠哉的。现在想放手，可是又于心不忍，担心他的店忙不过来，很纠结。
这就是她从小的生活模式，家里重男轻女，凡事都以弟弟为主，爸妈操心也就算了，成家的姐姐也逃不掉。小雨也默认了这个模式，家里的很多事情好像没了自己都做不好，凡事都要亲力亲为。
这种自我牺牲式的生活模式让小雨完全丢失了自己，这在我们得身边有很多的典型，尤其是以女性为主，奶奶、妈妈、姐姐……她们会以自我牺牲来换得家庭的和谐。
这让我想起了从小一起生活的奶奶，家里大小事务自己扛，那时候没有文化的她在建筑公司上班，每天拖着疲惫的身体回到家来还要忙里忙外，好像谁做她都不放心，一边埋怨爷爷啥都不操心，一边自我包办不放手。经常是边干活边叨唠。
她有六个孩子，无论谁家里有点风吹草动她都得跑前跑后的，自己病了也不忘先顾及孩子们。后来年龄大了一身病，还在不停的劳作，忽略了自己的健康，坐在轮椅上还在操心着家里家外的。
看着她这样，我的心里很痛，劝说也没有用，她这一生都是这么过来的，改变已是不可能。更何况要从观念上改变。
奶奶的一生也是比较坎坷的，最早之前我还是觉得她比较可怜，一直到自己的观念有了改变之后才知道自己的人生都是自己要策划的，这种过度的自我牺牲真的让自己一身疲惫。
让我们一起来分析一下自我牺牲为什么会这么痛：
1.为了别人而自我牺牲的人，她们会用“为了你好”“我做这一切还不都是为了你”“为了你，我都怎样怎样了”……这些好人标签来标榜自己，认为自己是好人，为对方付出了很多
牺牲自己只可能来自匮乏的思想，最后会导致怨愤。
2.你的自我牺牲同时也剥夺了别人付出的权利，他不抱怨你抱怨谁呢？
小雨过多的付出让弟弟失去了自己锻炼成长的机会，奶奶的瞎操心也剥夺了爷爷行驶做父亲、孩子自我成长解决问题的权利。
所以，时间久了，她们得不到成长，只会抱怨你的“越界”！
每个人都有自我选择和承担后果的权利，小雨的弟弟哪怕因为自己经营不下去关了店，他也一定会从此事中学会承担他的责任，接受教训，从而成长。
3.你无法替他们思考，如果你把意见强加在他人的身上，对方也会感觉很束缚，无法按照自己想要的去选择，缺少了体验。
因此，你需要退出别人的生活，让他去创造他们自己想要的生活吧。
4.不够爱自己。你把更多的时间和精力放在了对方那里，关注自己很少。
你会发现这类爱自我牺牲的人，不爱打扮自己甚至不爱追求兴趣爱好，与其说是不爱，不如说是精力顾不上。
人的精力和时间都是有限的，你放在自己身上的太少了好吗！
相反的，你应该给自己多一点，抽出时间给自己，把自己填到饱满的程度，直到自己能满溢而去给予！
5.过度牺牲自我的人经常在为人处事中会委屈自己来“迎合别人”，不敢真实的表达内心，随声附和。
经常其实内心是不愉快的，但是为了“顾全大局”或者是“人情”，不好意思拒绝对方的请求。
这样做会找到自我存在感，会得到他人的赞赏和肯定，但是一旦被忽视的话就会觉得自己被辜负了，不停的给自己“戳刀子”！
之前在舞动二阶段的时候赵一老师就讲过情绪的四座大山，其中之一就是“牺牲”，可见它在情绪中的影响力，当你开始意识到你是这样的生活模式的时候，要学着去翻越这座大山，每个人都是富足的，都是值得拥有美好的。
请将你职责范围内的做好，范围外的就不要牺牲自己去完成。
每个人都有自己的运行轨道，尊重他人！做好自己！
想要获得爱，就让自己填满爱！
