你在今日头条流连忘返？你看网易新闻忘了时间？还是看头条号看得头晕脑胀欲罢不能？或者刷抖音刷得手抖？
我告诉你这是病，得治，你信不信？
这种病叫信息成瘾。
多年前就有了信息成瘾这个词，它的界定和危害如下:
“信息成瘾”多发于年龄在25岁到40岁之间的高学历者，具体症状是，每天都将大量时间花在上网浏览信息，看报纸、杂志上，但心里还是不踏实，总觉得漏掉了信息。一旦家中或单位出现网络堵塞、电视断电、电子读物无法打开等现象，就会感觉极其不适应，变得焦虑不安、心情浮躁，总担心漏掉重要的信息和新闻，害怕给工作带来负面影响。同时还会出现躯体症状，比如失眠、头痛、食欲下降、恶心呕吐等。
而现在的中国人，信息成瘾的人群早已不再局限于20--40岁之间的高学历者，下至咿呀学语的婴童，上至耄耋之年的老人，只要一部手机，上瘾现象很快就会出现。
究其原因，是我们已经到了信息化时代，中国的信息技术突飞猛进，大数据分析，个性化信息筛选，让我们沉溺于自己创造的信息漩涡里不能自拔。我们也因此正在失去了自我。
得了信息成瘾病怎么治？
首先要了解信息成瘾；其次要正确认识自己的状态，是沉迷、沉溺还是依赖？再次创造环境，要对自己狠一点，戒网瘾并不易，找到自己适合的事情，忙起来就“分身无术”了。
总之，你的网络环境是你自己创造的，只有自己不断努力才能拥有好的环境。
