知｜欣赏在一切之中你有发现美的能力而不是发现问题的能力。能有发现美与价值的人才是改变一个模式就是创造一个新的习惯！这样新的神经连接创造起来。一个有欣赏特质的人感受力会比较好。打开感受最快的一个是爱一个是美。家是一个温暖与美好的。欣赏特质升起来时是比较容易修女性能量的。很多人是有积极向上的的信念系统但感受会很弱。由心而发去感受这个生命的美真实与真诚。
觉｜时时刻刻的欣赏还是时时刻刻的评判？我赞叹欣赏每一个生命的美。透过我的爱，我看见每一个人都是一个生命，而不是一个角色，回归生命的自然与本真，我看见每一个生命独一无二的美，我看见每一个生命独一无二的体验，浩瀚宇宙，感恩珍惜时空交汇的这一刻，生命与生命的遇见，丰富了彼此，成就了彼此！
练｜写出十条对自己家庭的欣赏，自己的，孩子的老公的或者父母的都可以
画｜十个喜欢的颜色
