近段时间晨跑，发现关键的技巧其实只有两个，凝视与中正。凝神注视前方与保持脊柱、百汇中正。只要能保持这两点，集中力量，关注当下，精神不涣散，就不容易觉得累，一步接一步，自然前行。
这也许也是“船到桥头自然直”“车到山前必有路”“水到渠成”所表达的主旨吧。
与凝神相对应的，该是迷失了。
什么是迷失？无所适从，不知所措，不知所起，不知所往……总之是陷入一种无法把控的情绪当中，被个人系统的外界因素左右，主导：人，事，物，情，景……
人总有迷失的时候，不管是甘于迷失，还是无法控制，总有这样的时刻。
对于感性的人，敏感的人，估计是最容易迷失的。
所以儒家讲究修身养性，日三省吾身。佛教讲究开启智慧，醍醐灌顶。印度教讲究瑜伽冥想，梵我如一。
如果不讲究那么多的理论和方法，可能最重要的，就像跑步一样，保持凝神与中正。凝神关注当下，清楚自己的位置，清楚自己的方向和目标。不妨试试。
