第1课 2025年9月14日 晴 主要学习内容：调弦，4和7练习。 潮州筝不仅以F调定弦，五个基本音阶的音高，也和标准音不同，有些要略高，有些又...

上周书单，保罗·J.席尔瓦：《文思泉涌：如何克服学术写作拖延症》；安妮·埃尔诺：《简单的激情》。 都是很精短的书。《简单的激情》在微信读书平台，...

2025年9月15日 题记：小雅上学路上，永福路和先烈中路的红绿灯等待时间很长。今天我们很从容，慢慢欣赏天上的云和淡淡的残月。何以能如此从容？因...

风和日丽的白露午后，拜访了潮州筝名家辜玉斌老师。辜老师出生于古筝世家，家学渊源，曾师从潮州筝大家陈安华，擅长潮州筝理论研究。他讲述潮州筝的故事，...

潮州筝是九大古筝流派之一。潮州筝古老，源自中原，有“唐宋遗响，华夏正音”之美誉，流行于潮语区，又随着潮人走向世界，在潮人华侨聚居地的东南亚地区，...

近段时间晨跑，发现关键的技巧其实只有两个，凝视与中正。凝神注视前方与保持脊柱、百汇中正。只要能保持这两点，集中力量，关注当下，精神不涣散，就不容...

If I could paint the night To hide my heart A blue night A blue heart I ...

为了报辜老师潮州筝的班，重新练习了许多年前学过的这首潮州筝曲。 落日西飞滚滚，大江东去滔滔。但这首西江月，不是豪迈的曲调，第一个段落委婉动听，后...

有跑步经验的同事朋友分享了跑步技巧，更多经验，欢迎交流。 控制心率，慢跑前行 挺胸收腹，核心收紧 躯干直立，脚臂一线 肩膀后拉，盆骨持中 凝视前...