第一次去美利坚，留意到“STOP”（意为短暂停车）是美国常见的通用标识，设在没有红绿灯的道路路口。驾车通过路口遇有“STOP”标识时，论你的车是直行，还是左转或者右转，一律先停车。如果其它方面都没有车，三秒钟后，确认安全后方可通过路口。

这个硕大的红底白字的Stop标志比“宁等三分， 不抢一秒”有震撼力，在法律上重要程度甚至高于红绿灯。

中国人在学习驾照的时候，华裔教练均会仔细叮嘱，如果你不能判断三秒钟的长度，那么就在心中默念：“一千零一、一千零二、一千零三”，如此便可确保车辆可以在停止三秒钟后继续上路。这短暂的3秒也是司机脑海的休止符，车轮下的救命线。

中国道路上也有记数红绿灯，有的是几十秒计时，有的是三秒倒计时。我非司机，但从行人角度，几十秒倒是更容易让司机因为“下意识”记数导致等候时间过长有最后几秒抢道的冲动。三秒倒记时倒是“无意识”等候时的有效清醒剂！

当然，作为一个优秀的副驾驶，我不是讨论交通规范。这可以量化的Stop标志，倒是一个非常有效的自我管理方式，人在这个清晰数据下，会自我优化自己的习惯，不管你3秒想啥，必须有3秒！连大人吓唬小孩子都动不动“我说3个数哦，你要是不怎么，我就怎么怎么”这个话语比一堆半威胁半道理的威慑力强很多！就像工作中让审核审核，多半不审核，让审核3次，多半还有个两三次！量化就是管理啊！

简单生活中的“深呼吸”，基督徒传统忏悔祷告开口一句“主耶稣”，佛教徒手掌合一“阿弥陀佛”，包括更高级的吾日三省吾身，打坐冥想等看起来有点半迷信，但以一种固定的、高频的、抽身而出的方式看待反思自己的行为，纠正调整优化自我！

总言有信仰的人如何之好，其中很重要也得益于这种量化甚至死板的流程化的形式所引发的情景转变带来的调整，就像那短暂的Stop3秒！

现代管理也起源于清教徒的日常行为规范，清教徒在做任何事情之前都确定一个清晰的目标，去掉一些不创造价值的环节为标准，以非常固定的方式进行核算清理！这倒成为现代管理的核心，量化数据化，理性规范化！

细想下来，可知道小时候怎么没听老师话，天天写日志，吾日三省吾身呢，那些习惯内化为自驱动力！也就是找个工具、找个信仰、找个死板的方式让自己做自己的观察者，实现较好的自我管理！