轻装上阵，轻松生活，《极简力》这本书从欲望极简、感情极简、物质极简、工作极简、生活极简五个方面向我们展示了极简的重要性。
欲望极简：不盲目、不跟风
1不被外界干扰，过自己想要的生活
没有人可以为我们的生活负责，不能因为别人说什么去盲目追求，也不要因为虚荣心去攀比，坚定自己的内心，过好自己的生活。
2学会拒绝和放下
适合别人穿的风衣未必适合自己，没必要为了追求流行勉强自己。
感情极简：不攀附、不将就
3优雅的关键在于控制情绪。
君子之交淡如水，不要激烈地表达情绪，以免伤到别人。
4放弃无用的社交
自己没能力，硬挤进“泛泛之交”的社交圈，除了带来精力的耗费，没有任何意义。将时间用在读书、学习，提升自己上吧，真正的朋友会随之而来的。
物质极简：不迷恋、不堆积
5只买必要的物品，充分使用它
核定维持生活必需的物品，买最好的，虽然买的时候有些心疼，但使用率高，用时顺畅，心情也会变愉悦。
6不堆积物品，时刻让家清爽
不要指望堆积三年不用的物品会在未来某天发挥作用，大胆地扔掉吧，让房间空旷，可以练瑜伽，给孩子建读书角。
工作极简：不拖延，不抱怨
7适时归零
定期收拾办公桌，让它变整齐，也收拾自己的心情。定期清理上次工作痕迹，把自己从杂乱无章的情况中解救出来。
8抱怨无效
喋喋不休的抱怨只能使自己陷入消极情绪无力自拔，无益于解决问题。可以先让自己喝杯咖啡冷静下来，强迫自己专注眼前的工作，解决一步就可以给自己动力完成余下工作。
生活极简：不花哨、不浪费
9发现生活中的小确幸
怀着感恩之心看待生活，养一盆花，看它从露出嫩芽到亭亭玉立；购进新桌布，拍出美美的餐照；独处一小时，听听音乐，看看书，世界如此美好。
10亲近大自然
到郊外踏踏青，放放风筝，呼吸花儿的芬芳，与孩子赛几趟跑，踢几脚球。阳光暖暖的，风轻飘飘的。
