1. 看饮食。如果宝宝大鱼大肉或者油炸类食物、甜食、零食等吃得过多，很容易马上积食。逢年过节，亲朋好友聚会时这种状况最容易发生。一般这个时候家长都不会严格管控，任由孩子发挥。很多孩子一放纵就出状况。
2. 闻口气。如果宝宝这几天口气特别重，那多数就是积食了。
3. 看食欲。如果宝宝平常吃饭都还可以，突然不爱吃饭了，这多数就是积食了。或者宝宝肚子摸起来硬硬的，腹涨难受，这也是积食的表现。这个时候千万不要再逼迫孩子吃！让他肠胃休息调整一下。
4. 摸体温。不管是积食或是脾虚，宝宝的体温都会出现变化。家长平常主要注意以下位置：一个是胸口或者后背肩胛骨中间的位置。如果摸上去不是温暖的感觉，而是一种明显的燥热，这说明有肺热了。这时要赶紧处理积食并滋阴。另外一个位置是手心或脚心。通常摸手心比较方便，正常时，宝宝的手心是温温潮潮的，如果宝宝手心摸上去是一种明显的灼热感，这也是积食生热，甚至已经严重到阴虚了的表现。这时要在处理积食的基础上滋阴。
5. 看舌头。舌诊是非常好用的手法，如果舌苔突然增厚，又白又厚，这就说明宝宝开始积食了，要马上处理。如果宝宝的舌苔又黄又腻，就是积食热重的表现，一般这个时候宝宝已经出现各种状况了。
6. 看嘴唇。如果宝宝嘴唇特别红，就像涂了一层大红色的口红一样，这也是积食的表现。
7. 看眼睛。如果宝宝平时睡觉醒来，眼睛都是干干净净的，突然眼屎增多，这个也是有热了，要处理积食的同时清肝。
8. 看大便。如果宝宝大便特别费力，大便粗、颜色黄，或者大便特别干、硬、颜色发黑，这都是有热的表现。如果大便特别臭，非常难闻，这个已经是有积食了。要马上处理。
9. 看肛门。正常情况下，宝宝肛门是粉红色的，如果宝宝说肛门痒、疼，肛门特别红，这个也是有热的表现。
10. 看脾气。如果宝宝平常脾气都还可以，突然脾气特别大，动不动大哭大闹，这时就要结合前面的症状一起看。通常内热重的宝宝脾气也会变大。
11. 看睡眠。如果宝宝睡卧不安，不断翻来覆去，或者磨牙，或者突然说梦话，这也是积食了，胃不和则卧不宁哦。
12. 看咳嗽时间。如果宝宝白天不怎么咳，午睡或晚上平躺睡下后开始咳个不停，甚至咳到呕吐，这是典型的积食性咳嗽。要马上处理。
