今天听到一句话：当你面对一件事情，会按照你习惯的逻辑和行为方式作出反应，这是“命”；当你做出与你一贯的行为逻辑不同的反应，这是“运”。如果不能将潜意识升级为意识，那我们就只能接受“命”的安排。

其实这句话对于命和运的定义仍有待商榷，但是它正好契合了我正在践行的一件事情：我正在努力“不别扭”地做自己，看看在不别扭地做自己的情况下，我到底会活成什么样子，这个样子（包括我一直在纠结的身材，人际关系，能赚多少钱等等）是我最稳定的，是我不会担心失去和改变的样子，在这种状态下我是自信的。这样的状态契合了上面这句话中的“命”。

当我看到了我的命运轨迹和人生状态，并且我已经有意识地知道了我之所以成为这种状态的原因和逻辑；并且我理解了人性，社会和事物的逻辑；我就可以以上帝视角做出调整，我想要成为状态X，我该在哪些方面做出调整并且承担努力，风险，责任和后果，我想要保持现在这种状态，我就要接受现在这种状态的优点和劣势（比如安稳，但无聊）。这样的状态契合了第一段中的“运”。

能够做到如此“随心所欲而不逾矩”的转化需要做到三点：1）知道自己现在是怎么内在反应和输出行动，产生了怎么的结果；2）知道其他类型的内在反应和输出行动的模式，以及相应地会产生什么样的结果；3）感知自己想要什么样的结果，能够调控自己前期的内在反应模式和输出行动的模式。

在这个转化过程中一项重要的素质：不要上头，脑子别懵，冷静如实地接受信息。