自从因个人兴趣学习了心理咨询，跟身边的朋友在聊天时都会涉足了一些心理方面的谈话。有些听到的朋友会有点误会，以为学了心理学，就会知道别人在想什么。这真是一个天大的误会。学了心理学，并不是能知道别人在想什么，所谓的读心术，其实也只是可以通过别人说的话，做的表情动作，分析出他/她内心真实要表达的东西。这东西包括想法、情绪、人格、阻抗等等，从而使人与人之间的交流更加顺畅。
简单的说，心理学是一个可以更容易了解自己了解别人的学科。利用心理学去了解自己或别人，其中有许多方法就不一一罗列了，有一个众所周知的方法，便是佛洛依德教授的精神分析法。而近代的精神分析研究最有代表性的老师，便是曾奇峰老师了。本文就是对曾奇峰老师的2段1个多小时的视频课的消化精简，告诉大家怎么用简单的方式解释自己梦，从而更加了解自己。
1、我们为什么会做梦？
梦其实是在我们进入睡眠时大脑皮城神经系统的功能，此功能也是一个休养生息的作用。佛洛依德说过“梦有愿望的实现的功能，是通向潜意识的捷径。”就是说我们白天生产交际活动，幼年生活的种种，形成了一些个体需求藏在潜意识里面。潜意识需求不可能在现实生活中都可以实现。所以在人在睡眠，机能在放松的情况下，潜意识就开始活跃，像一个不为人知的party，甚至被意识察觉到，开完这个party，我们醒来时候便觉得精神饱满充满干劲。
但潜意识很狡猾，它不会很明确的在梦里告诉你那些：你到底怎么了，或者你将要怎么了。所以人类的求知欲迫使我们知道我们的梦要告诉我们什么。
不是所有的梦都代表着潜意识的活动。例如：听到闹钟响，然后梦到天崩地裂；或者是你肚子不舒服，梦到有虫子在肚子上爬行，这些并非都是潜意识的作用。
2、梦带给我们的有什么？
我们之所以做梦，梦的功能不是单一的，是混合性的。有时它是愿望的实现，有时是某段记忆的凝结，有时是一个问题的解决暗示，有时可让我们应激降低，有时带给我们创造力，有时解决了我们与潜意识之间的冲突，有时是情绪的调节。
3、梦有三个部分
梦有三个部分，他们是：显梦（被记得的部分）、隐梦（隐藏的部分）、梦的工作（凝缩、象征、再度校正、转移、特殊表现力）。
就是说，你醒来记得的梦的部分叫显梦；隐藏在显梦之后的潜意识冲突是隐梦，也是我们解释梦的重点东西。
梦的工作原理：我们梦见的梦境（显梦），是潜意识的浓缩版（凝缩），可以被理解成潜意识内容的解释（象征），再奇特的梦境都它的连贯性（再度校正），梦里面的人物会置换（转移），做梦者的内心冲突会变成视觉化形象在梦境中出现（特殊表现力）。
举例说，如果我梦到与朋友吵架，吵得很激烈，也许不是我真要跟那个朋友吵架，而是我自己在跟自己争吵着。而吵架的内容，也并不是在梦里说的内容，而是另有含义的其他内容。
4、没有做梦与想不起来的梦
对睡眠进入的过程，用磁共振等仪器探测脑部活动的实验研究表明，其实正常人进入睡眠后都会做梦，只是是否记得梦了些什么。或者是不记得梦或者以为没有做梦，其实这个行为本身就有意义，也许是出现了让潜意识意识化的阻抗。
但有一种人是不会做梦的，那就是意识形态不健全的人，精神分裂者。
5、怎样陈述和理解梦境？
上面科普的一番后，终于进入重头戏，我们该如果陈述梦境让我们更好的解释梦境，从而了解自己呢？此刻如果你还记得你的梦，请准备好一张白纸和三支不同颜色的笔（如黑、红、蓝色笔）。
其中有5个步骤：
第一，用黑色笔，把梦的过程从头到尾用写一遍，只需要些记得的那些部分，尽量详细，注意细节，包括心情，场景，动物、人物等等，写完想想有没漏的，漏了再后面补上；用另一个颜色的笔，在文中圈出人物和场景；最后一个颜色的笔，圈出心情；
第二，看着这些圈圈出来的人物和心情，就梦的情景和人物进行自由联想（梦内具体元素、情节、内容、人物和自己分别代表什么），连转换位置也可以包含在想象中；
第三，纯粹的回想最近在生活遇到的冲突；
第四，回想自己的小时候，与爸妈的关系，童年的经历，爸妈性格，学历，要求，职业等；
第五，想想自己曾经或者目前的生活和理想。
通过上述的方法，相信你对自己的梦都有了大概了解，然后请留意以下2点，你便简单的知道自己做的这个梦是在说什么了：
第一，梦里的情绪，即使是梦里发生了寻常不会开心的事情，而在梦里你感到愉悦的话，就要留意一下是否自己期待发生的某事。
第二 ，梦和现实冲突的联系，梦是不会撒谎的，尽可能从勾勒的情绪或事件，人物事物代替中找出与现实中的联系。
第三，个人人格（性格）与梦境的关系，例如，经常梦到肮脏的厕所，可能是超我太强大的心理肮脏，道德层面的不接受。
6、一般的梦象征什么？
梦是维持人类心理及生理健康的重要过程，梦魇是神经症性或其他非精神病性障碍的表达。例如，有人经常梦见身体一个部位不舒服，可能真的要去找医生检查，是否这个位置出现了病变。
弗洛伊德认为：“梦是通往无意识的康庄大道”。
如果我们发挥想象力，通过生活经验，很容易会找到梦与现实的关联。
以下是一些常见的象征：
梦里出现水，河流，可能象征回到母亲子宫，对母亲的依恋，或者逃避想回到安全的地方。
梦见睡房，卧室，可能代表私生活。
被追杀的梦，从防御的角度来说，是把对别人敌意投射出去，使做梦者对他人的敌意转化成别人对自己的敌意。由于攻击力要释放，又担心对自己造成伤害，所以在梦里往往是恐惧又没被追上的。
考试焦虑的梦，在梦里考试很紧张的梦，是因为超我太强的人，对自己要求太高，太过压制自己。
爬楼梯的梦，与释放攻击力有关，往上上升的楼梯，跟性生活不断积累到刺激的原理相似，或者是地理位置越高，越容易攻击别人。
堕落的梦，难受，隔离，跟早年原始客体的连接如父母或很亲的人，有高度的隔离，或者遇到令人别扭，难受。
梦见跟性有关的梦不一定代表性，也许是代表力量。
噩梦，有点像头脑清醒时候的强迫性重复，也可能是攻击力的发泄。
梦见活着的亲人去世，从客体关系来说，是关系的冲突，例如梦见父母去世，也许是希望独立的象征。
梦见牙齿掉落，很无力，因为牙齿是人体最坚硬的带攻击性的武器，可能是对某事的内疚感，在释放出强大的攻击力，来攻击自己。
梦见毛毛虫，毛茸茸本来是可爱的，可是毛毛虫就令人害怕，来表达对亲密关系的恐惧，想靠近有害怕被伤害。
梦见开飞机、车、单车，快速交通工具，代表亲密关系获得控制权，或者是被动转主动的过程。
梦见火车走在高危地段，由于火车是不能自己控制的，可能出现强迫性重复的失控行为。要么就是早年关系无法控制周围的环境。
梦见被蚂蟥、老鼠、入侵，有可能与性有关，或在童年亲密关系中，受到过虐待等等。
7、推荐书籍与电影
对于普通人来说，解释梦是对自己的了解和一种娱乐方式，如果没必要看学术性书本的话，那可以看看《梦控师》《必要丧失》，电影《爱德华大夫》《死亡实验》《穆克兰道》等。
最后，非常感谢阅读此文的你。感谢佛兰克老师给我写这篇文章的机会。本文大部分资料来源于曾奇峰老师的教学视频，同时感谢王蓝心理咨询师在“广州快乐天使心理咨询机构”每逢周二都举办的读书会，大大的增加了我对精神分析的了解。
如果还有关于梦，精神分析内容的分享，欢迎留言探讨。谢谢。
