第4天·21天OH卡美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：
1、直觉他叫什么名字？杰
2、他几岁了？ 15岁
3、他现在是什么状态？ 微笑
4、他有什么愿望吗？有，找个女孩子谈恋爱
5、他有话跟你讲吗？好像有，但只是对着我笑
6、如果有，讲什么？说，嗨，女孩儿
7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？酷
8、这张牌和我有什么联系？他是我刚上中专时遇到的有好感，喜欢的男生。长得不帅，瘦瘦小小的，并不起眼。可是，他的笑声很爽朗，很会关心人，很温暖，有自己的想法，有点大男子主义，可是，让你觉得可以依靠。在学校的时候，我喜欢了他整整4年，但只是小心翼翼的，不会也不敢和任何人说。因为上初一时，我和班里一个我以为的好友说了喜欢的男生，结果没几天我发现全班人都知道我喜欢那个男生，而且初三时她和那个我喜欢的男生谈恋爱了，从此，不再有可以说心底秘密的好友，直到好多年后才可以重新打开一点心扉去交友。这个男生，是我喜欢的第二个男生，可是，没多久，他跑来和我说，我可以和你换座位吗？原来，他喜欢我的同桌，一个很漂亮的女孩子，然后四年间他们吵吵闹闹，每次都要告诉我调解。我当时的感觉就是，谈恋爱好累啊，不想谈。而且，喜欢的人总在诉说别的女孩子，这感觉，真的是……不想听，可又想和他在一起。也许，他对我也有好感，毕业后曾邀我去他家乡工作，但我，拒绝了。有的时候，自己的理智会大过情感。
【今日功课】我用瘦身呼吸疗愈我的肩。今天冥想时，感觉肩难受，开始是凉凉的，然后吐出来，看到的依然是昨天看到的爸爸底着头唯唯诺诺，昨天，组长问我，我的感觉是着急，今天，不，不是，今天看到的，是我的愤怒，感觉肩那里火烧一样，很大的愤怒，对爸爸的，你为什么不能像个男人一样的，坚定的可依靠的呢，然后，感觉到右边的胳膊不舒服了，右边小腿从脚趾抽了一下，往上蔓延。做了两次冥想，感觉到最后都睡着了，思绪飘走了
体重监测
昨天吃了臭豆腐和麻花，章鱼小丸子，然后喝了凤梨百香果，吃了乌梅干，然后体重涨，内脏脂肪涨了一个点，脂肪涨了1.4斤
嗯，吓我一跳，可是，吃得时候是挺享受
早晨07点40分300ml温水
0810三分之一玉米，一块紫薯，一颗鸡蛋，木耳和咸菜
12点10酸菜沸腾鱼四片，铁板杏鲍菇，菠菜花生，一瓣橙子，一颗葡萄，一点点米饭
13点一小把南瓜子，当时好着急，怕订不上回去的机票，有情绪，就想吃东西了
16点30，感觉晕机了，吃了几根牛肉干，吃了一根玉米，一颗桃子
18点15一块减脂饼干
19点30一块饼干
20点375ml苏打水
