当迈进三十岁的阶段，心态或多或少有些焦虑，我不在心安理得的任性而为，整天被家人催着该结婚该生小孩了，又因为年岁的增长连身体也不知不觉中提醒着我。年轻好像渐渐远了我该学着接受。以前与同事聊天时，总会说我们不想长大，然后我以为只要内心不承认，我就永远能停留在二十五岁。

      但前段时间的一次意外事件，导致身体突然经历大变故，我第一次深切感受到虚弱的身体在告诉我，我真的已经不再年轻，体力不支，熬夜不了，眼角的皱纹，脸蛋的下垂，无不在提醒我，我每天都在慢慢老去，只是每一天自己看不真切，时间长了才会显现。

        我们常常制作学习计划，但其实身体的管理也不忽略。现在雾霾严重，运动也应该成为每天的一个功课，我现在买了一个小米手环，每天可以看走了几步。上班的时候坐的久了，手环也会提醒你该起身运动了。一开始总会有些刻意，时间久了就会变成一个习惯。饮食方面也刻意吃得清淡，少油少盐，减少零食的量，增加五谷杂粮养生汤的摄入。运动训练的话，目前还没开始，后期也会慢慢增加，希望通过运动可以看到一个更自信、更健康的自己。