我是酱油，这是第104期文章
有朋友抱怨，另一半沉迷游戏，怎么办？
今天咱们以游戏策划的视角，来聊聊这话题。
1、首先要明白，沉迷的不是游戏，而是兴趣
很多人对游戏有偏见。“沉迷游戏”的说法再确切点：是沉迷一种兴趣，怎么办？
比如有人喜欢健身，天天下班往健身房跑，有没有考虑过为什么会这样？
因为健身也会上瘾！
人体有一种奖励机制，行为过程中愉悦的体验，一次次出现在大脑，大脑就会下达再次体验的命令，这就是致瘾性。
就健身而言，这种愉悦的体验就是度过极限后的心理满足感。健身会产生内啡肽和多巴胺，这些脑垂体分泌的物质能使人消除疲劳感、疼痛感。什么是多巴胺呢？多巴胺是人大脑分泌的一种神经传导物质，这种脑内分泌主要负责传递亢奋和欢愉的信息，人会对一些事物上瘾主要是由于它。那什么是内啡肽呢？内啡肽是一种脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素，能产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。
健身上瘾的症状是什么？
1、每天到点了不管身体状态如何都要锻炼。
2、锻炼优于其他事务，把生活搞得一团乱。
3、出现生理依赖，即便身体受伤也停不下来。
如果健身的人多了，想必问题会变为：如果另一半沉迷健身，怎么办？
除了健身，有的男生对手办感兴趣，天天拼着玩。类似的兴趣还有画画、打游戏。
女生也不例外，也有感兴趣的事，比如追剧、逛街、写作、看综艺。
现实中，健身可以强壮体格、写作可以陶冶情操……游戏因为多玩无益，结果就经常被拿来做枪把子。
2、深挖沉迷原因：得到某种需求
现实的生活，是一场不公平的比赛。有的人一出生，就注定拿着金钥匙享受生活。而有的人，光是为了活着就要拼尽全力。
而游戏呢？出生谁都一样。
有人会说，游戏里也氪金，确实是，但大多数的游戏，你只要花点小钱就能达到想要的目的。这点小钱，改变不了一个人的现实生活，但在游戏里，它可以让你体验到不一样的生活。
可能有个人在现实中只是一个默默无闻的小人物，比如受人欺负的小白、在上司面前不敢抬头的小职员，但在游戏里，他可以是凌驾众人之上的国王、或是一呼百应的战队领袖。在游戏里，他得到了生活中得到不的尊重和敬仰。
3、每件事情，都有它的价值和当下重要程度
举个例子，在LOL游戏中，另一半懒得动让你帮忙倒杯水，去还是不去？
游戏在一个成年人的心中，价值只有60分，而伴侣肯定是价值100分，这点毋庸置疑。
倒水这个小事，另一半可以自己去倒，或者等这场游戏结束后，你再帮忙倒水也还来得及。它的重要程度只有50%，所以100分*50%=50分。
玩LOL这事，每一秒的操作都会影响整场比赛的进程和结局，它当下的重要程度是100%，所以60分*100%=60分。
显而易见，最优解就是等这场比赛结束，再去帮忙倒水。
但是，如果另一半肚子疼让你帮忙倒水，那这事的重要程度就是100%，100分*100%=100分。此时任何一个正常人都会立马放下游戏赶紧去倒水。
所以，尊重对方的兴趣，理解对方的感受。在心里上包容、在行动上一起面对，才是解决这类问题的方法。
最后，实在不行，那就自己亲身入坑体验下也挺好。还记得当年LOL玩疯了的时候，我女票玩安妮，当她在中路被对方4人追击时，我用牛头1拖4，掩护她撤退，最后我两残血回高地，甭提多开心了。
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