长时间坐在办公室或是学校教室的朋友可能对此深有体会：颈部后面的肌肉僵硬酸胀，十分不适。事实上，很多原因会导致这种症状的产生，其中最重要、也最具代表性的就是不正确的生活方式。如果你的注意力集中在某个业务上，并且一直低头工作，就会导致颈部变得僵硬，长时间反复这样的情况会有恶化成龟脖的风险。所以大家对此需要格外注意，今天我们就来介绍颈部肌肉僵硬的原因。

颈部肌肉僵硬的原因：

1、不正确的姿势

平时的生活中，如果我们专心做某件事的时候颈部保持和乌龟相似的姿势，就会使颈部后面的肌肉变得僵硬。长时间保持这样的姿势会有恶化成颈椎病的危险，所以大家如果需要长时间坐在椅子上工作，一定注意要保持正确的姿势。

2、颈椎病

颈椎病也是导致颈部后面肌肉僵硬的一个原因。人体颈部在转动的时候如果伴随着痛症，这时就要怀疑是否患上颈椎病了，有这类情况的朋友应该及时去医院检查治疗。随着智能化时代的到来，颈椎病的患病年龄段逐渐变得越来越低。

3、压力

压力是万病之源，它使我们身体的疲劳感堆积，其中也使颈部后面的肌肉变得僵硬。所以生活压力大的朋友应该通过有规律的休息或寻找一些让自己得到放松的方法来解决问题。

事实上，前一天晚上的睡姿不好也会导致颈部肌肉的僵硬，如果不是这类情况，还是希望大家通过以上我们介绍的原因来辨别自己的颈部问题，进而加以改善。