著名的冰山理论。冰山以上既即我们的意识占4%左右，冰山以下即潜意识占96%，而我们通常利用的是4%，就非常非常的优秀了，如果说把那个96%的运用起来，那我们就是无限可能了。

怎样才能把96%的利用起来呢？

首先，意识与潜意识需要有一个链接。通过五行敲击、冥想、瑜伽等等打开那个身体的开关，链接上潜意识。

第二，要保持觉察和尊重。要觉察到潜意识跟我们的沟通。如当你感觉到疲倦，其实就是身体在跟你沟通，提醒你它需要休息了。如果你能觉察到，并尊重它，那么它会回报与你非常健康的身体和状态。如果你忽视它，它就会以更大的声音来提醒你，甚至是生病，直至你看见它，重视它。

第三，当生活中有些比较重要的事情，你又难以决策时，不防问问潜意识的声音，如果它同意，它一定会支持你，如果它不同意，你最好放弃。记得有句话，头脑很快，但往往会出错，身体很慢，但往往会击中要害。保持觉察，聆听身体的声音，是爱自己的有效的方式。