今天是2019年4月5日 周五
起床: 5:30
就寝：11:30
心情：愉快
任务清单
1.习惯养成：
每日更文；瑜伽；快走；听书
2.周目标·完成进度
写作：5/7 演讲：5/6
3.今天最重要的三件事
(1)回老家参加葬礼
(2)陪伴父母
(3)看书写文
4.生活小确幸
(1)办理签证还算顺利~由于是高级职称，交大对于出境出国人员审核特别严格，手续繁杂~先在交大网上下载文件~找自己单位领导签字~找交大基教处处长签字~人力资源部备案（所有的部门都没有在一起，有的相隔几公里……感恩同事一路相伴，才使签证顺利过了一半。虽然由于领导开会不在，还得再去交大，但是我已很是感恩和欣慰~见到的每一个人都给自己带来春天的感觉~真好！）
(2)我以为高先生不会来接我了，当他打电话说自己已经到了时，心里暖暖的
学习·信息·阅读
每天晨读晨讲，不断接近梦想
《影响力》（3）
第三章 承诺和言行一致
一开始就拒绝，比最后反悔要容易。 ----达·芬奇
承诺和言行一致原理认为，一旦做出了一个选择或采取了某种立场，我们就会立刻碰到来自内心和外部的压力，迫使我们的言行与它保持一致。在这样的压力之下，我们会想方设法地以行动证明自己先前的决定是正确的。
1．人人都有言行一致的需求，这也是社会的发展必须的品质，所以言行一致对大家的影响很大，言行不一致的人不受待见。
2．玩具厂商的小把戏，先用很好的商品，来唤起父母对孩子的承诺，然后分开兑现，这个很高明，先兑现买玩具的承诺，再兑现买某个玩具的承诺。
3．在这个武器中，承诺和以小积大是关键。在A国战犯的例子中，C国首先是用写文章的方式让战犯做出了一些小偏向，说出A国哪些地方做的不好，需要改进，慢慢的再向A国不好靠近，最后，战犯一步步的，在没有察觉的情况下，写出了A国不好的证词。有了这个证词，也就有了承诺。小承诺最终变成了大承诺，这其中，C国巧妙的运用了一些小礼物，小关卡，诱导战犯朝着他们想要的方向做出公开承诺，但是并没有用很大的礼物去诱惑，因为如果诱惑太大，目标人物就会有借口，反而起不到作用。
4．承诺的力量也分强弱，默契同意小于公开口头承诺，小于两人之间写下来，小于公开写下来。同时，为一个承诺付出更大的努力，承诺的压力就越大，也就越有效，如成年礼，社团的入会仪式，军队新兵训练的严格，这里面包含一个关系是，越是费尽周折得到的东西越是更加的珍惜。
人际·家人·朋友
1.和同事去交大
2.组织评委对应聘教师上课说课进行考核
3.和家人团聚
思考·创意·未来
一个人强大自己最好的方法，就是保持高度自律！
当你自律，你会找到一个全新的自己，你会发现曾经很多不可能的，都变成了可能，你甚至都会觉得很不可思议，原来自己也可以如此强大，你甚至自己都会佩服你自己。
记住，当你自律，人生无敌！
