关于痛苦的问题，米兰•昆德拉一句话让人醍醐灌顶，他说：“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带来给你的，而非真实存在。人世间最大的悲哀，就是这不是我想要的生活，却是我自找的生活，我没有心事可讲，我的心酸都不可告人。”
现实生活中，由于疫情反反复复，很多人的工作生活受到了很大影响，人生跌落在了低谷期，看不到希望，情绪不稳，容易崩溃抑郁，甚至轻生，这种例子很多。米兰•昆德拉在写的书《生命不可承受之轻》里有段话，对处于低谷的人们可以提供一些比较深刻的哲思。
意思是除了像生病这种真正的肉体疼痛，我们所感受到的痛苦，都不过是精神内耗，其实不过是虚无缥缈的负面情绪而已，这种负面情绪无法化解，不断扰乱一个人内心的平静，于是产生了焦虑、紧张等痛苦的幻觉，但这种感受是主观的，并非客观现实。所以作者说，痛苦并非真实的存在，不过是我们认知水平不高产生的幻觉。
所以作者说：“负担越重，我们的生命越贴近大地，它就越真切实在。而相反压倒一个人的不是重，而是不能承受的生命之轻。”这个轻值得是什么呢？也许作者的意思就是虚无缥缈的精神枷锁，是海市蜃楼的幻相，它并非真实存在，却造成了人生痛苦的根源。
