在很多时候，一些事情总是带给我们烦恼或者说是焦虑。并且总是在不知不觉中产生，如果不加以梳理，难免会造成意外的麻烦。其实，每个人都有自己的一套价值观，他决定我们自己处理事情的方式，以及最终造成的结果，这个可以叫个人风格。但是，你可能没有意识到——价值观到底是什么，或者你根本就不知道“对你来说什么是最重要的”。去好好想想这个问题吧！只要找到你的那个最重要，你就可以围绕他来做事，最起码不会偏离自己的目标。其实，一件事情可以从两个纬度考虑，可控的和不可控的。比如，因为明天要第一次上台演讲，你胡思乱想担心自己说不好，从而想了好多种危机场面，弄得自己怎么也睡不着。那么，我们可以调整自己的呼吸——深吸气再呼气，连续一会儿就可以把思绪收回，这样就能睡着。这当中，可控的是自己的大脑，重要的是保证睡眠。所以说，我们唯一能控制的是我们自己。把自己的注意力收回，做当下最重要的事。那些未来和外在的基本都是不可控的，需要先把它放下
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