1.今天起床时间和天气

早起：7:30

就寝：8:30

    2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。

年度重要目标：

    1.减到120斤以下，去健身房。

    2.聚焦一个目标，减肥。

本月重要目标：

    1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。

    2.手机摄影拍照提升。

    3.朋友圈每天6条以上原创文案。

本周重要目标：

  1.写1篇公众号,写木婉清产品。

    2.文案写好

    3.小红书学习摄影或者拍照技巧。

    3.成功日志（3-5件有成就感的事）

    1.减肥饮食打卡记录持续20天。

  2.今天又哄了很多娃。

  4.今天学到重要/有价值的事

  好事不怕晚

  5.今天的饮食

11.21饮食记录（开放日）

    1.早上：小包子8个＋豆浆一盒

    2.中午：土豆番茄小黄鱼羹

    3.晚上：手抓饼做成酱香饼3个，薯片2包＋锅巴2包加藕粉一杯＋意面一些。

6.今天情绪高低点

今天开放日，吃的很开心，下周要好好吃饭了。

    7.今天重要感悟。

自己丢三落四的习惯要修正。

    8.重复的力量

    1.每天泡脚

    2.小红书每天体重打卡记录

    3.灵魂文案实践者

  9.明天计划

1.体重打卡，早上发好

    2.木婉清产品梳理，体重到155分享故事开始。

    3.明天外出，手机电充满。