1.今天起床时间和天气
早起：7:30
就寝：8:30
2.年度重要目标，本月重要目标，本周重要目标。
年度重要目标：
1.减到120斤以下，去健身房。
2.聚焦一个目标，减肥。
本月重要目标：
1.减肥到155斤，每天减肥记录打卡，饮食记录。
2.手机摄影拍照提升。
3.朋友圈每天6条以上原创文案。
本周重要目标：
1.写1篇公众号,写木婉清产品。
2.文案写好
3.小红书学习摄影或者拍照技巧。
3.成功日志（3-5件有成就感的事）
1.减肥饮食打卡记录持续20天。
2.今天又哄了很多娃。
4.今天学到重要/有价值的事
好事不怕晚
5.今天的饮食
11.21饮食记录（开放日）
1.早上：小包子8个＋豆浆一盒
2.中午：土豆番茄小黄鱼羹
3.晚上：手抓饼做成酱香饼3个，薯片2包＋锅巴2包加藕粉一杯＋意面一些。
6.今天情绪高低点
今天开放日，吃的很开心，下周要好好吃饭了。
7.今天重要感悟。
自己丢三落四的习惯要修正。
8.重复的力量
1.每天泡脚
2.小红书每天体重打卡记录
3.灵魂文案实践者
9.明天计划
1.体重打卡，早上发好
2.木婉清产品梳理，体重到155分享故事开始。
3.明天外出，手机电充满。
