持续分享285天，2018年4月24日，张红。
今天我们学的内容是外化技术。
外化技术源自于叙事学派，但在这里刘老师用了焦点的问句，把外化技术更灵活的运用在了我们的咨询中。
人不是问题，问题才是问题。
跳出来，从更客观的角度看问题。
当问题被接纳，被珍惜，被尊重，被看到时，当事人的力量就会更加的强大！
外化技术的核心是：你真的相信来访者吗？
外化技术针对的来访者是：消费型。
时空对话：与未来或过去的自己沟通。
空椅子技术：与见不了面的人进行沟通。
时空对话：
期待未来的自己是什么样的？想象一下更好的自己？是多久之后的？
未来的自己会对现在的你说些什么？
也可以让现在的自己对未来的自己聊一聊。
时空对话不用去角色。
