1、健身10分钟（完成）
2、读书10页以上（完成）
3、写作100字以上（完成）
今天读《清华学爸教子经》第二章的第11小节，自我管理，从小做起。人都是要走向社会的，有自我管理能力，才能在社会上立足、才能走稳、才能走得远。自我管理能力大多是后天培养训练出来的。从小让孩子多看书的好处就是，这些知道会在看书里的内容的过程中，这些内容会不知不觉的让孩子学到，当然这些书要是经过筛选的好书。
1.自我管理能力要素1）学会接纳、包容，任何事情都有好处两面，选择了好处也得面对坏处，利害相随，不可能完全趋利避害。2）养成规则概念，规则对每一个人都是一视同仁的，人人都必须遵守规则，规则既限制你，又保护你。理解规则，吃透规则，顺应规则，运用规则。3）懂得把握机会成本。4）懂得付出，种瓜得瓜，种豆得豆，付出了才能有收获。为了得到自己想要的，付出是必须的，努力是必须的。5）学会控制欲望，欲望就是对自己想要的东西的渴望，对自己不想要的东西的抵触。让孩子从小知道，事情不可能事事随人的心愿。6）明晰自己的任务的内涵，只要是你的任务，想干也得干，不想干也得干。对于自己的任务，只有一个办法：先干起来，心甘情愿地干起来。干的过程中，再想办法请人帮忙。7）学会控制情绪。遇事要通过沟通、协商方式解决，通过平静的方式解决。闹情绪、发脾气、耍无赖只能越搞越糟。8）敬畏惩罚，小从让孩子懂得，自己的任务一定得完成，要遵守规则，不能随心所欲，要控制情绪，否则就会有相应的惩罚。9）具备专注力、耐力、耐心。10）做到自我反省。同一件事，不同的思维角度，得到的结论会截然不同，在心里产生的作用也大相径庭。从小培养孩子保持开放的心态，遇事多跟他人商量沟通，听得他人的建议。从小培养孩子自我总结经验教训的习惯。11）有较强的自我调节能力。人在日常生活和学习中会遇到很多不尽如人意的地方，这是人生常态，只能靠自己调节调整。遇到不如意时，要想办法自我疏导、自我消化、自我化解。12）有较强的自我修复能力。人不可能不犯错误，也不可能不遇到挫折，要正确面对化解，哪里跌倒哪里爬起来，后面的路还很长。犯了错误要及时主动承认错误，然后积极配合善后处理，今后引以为戒。遇到挫折，遇到不尽人意的地方，接受现实，自我疏导，随着时间的推移，放下、放弃，重新开始。13）具备适应新环境的能力。人生的阶段是不断变化的，所面临的环境也将不断地变化，只有适应新环境，才能很好地生存、生活、学习、工作。14）有较强的个人执行力。把某件事交给你，你有不折不扣完成的能力。个人执行力可以通过有目的、有计划、有系统地培养获得。15）具有承担责任的能力。敢于承担责任，有承担责任的思路和方法，有承担得起责任的能力，有承担责任的智慧。不能光靠勇气，还要有思路、有方法、有方案、有保证，不能盲目地承担责任。16）有较强的承受力，对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力，还有承受委屈的能力，抗打击、抗挫折的能力。既任务又任怨。17）具有较强的毅力。遇到困难不逃避，接受挑战、攻克难关、抗拒诱惑、坚韧不拔的能力。18）具备健康、强烈的竞争意识。只要有人的地方就有竞争，只能去适应。竞争是正常的，积极面对、参与竞争。采取正当的手段，要克服畏惧心理、妒忌心理、作弊心理。19）让孩子具有团队精神和协作能力，团队里面，既分工又协作，每个人都要顾全大局，既要做好自己的那一份，也要顾及跟其他人交叉的部分。20）学会控制心魔。
2.怎样培养孩子的自我管理能力：1）起步要早，从会说话开始。2）起点要低。3）步子要小，循序渐进。4）借助日常生活中，故事里、电视、报纸、书本上的一些案例引导孩子。5）千万不能考孩子，更不能唠叨、抱怨、指责、挑刺。6）要求孩子做到的，家长首先要做到。7）持之以恒，长期坚持培养。
