【关键词1】感受
我们因为各种原因而会忽视自己的情感，我们认为感受并不重要。事实上，我么习惯了表达的是自己的看法而非感受。其实，感受对人们的生活非常重要。我们通过对亲人、朋友表达自己的感受，不那么压抑自己，我相信我们和他们的关系会越来越融洽。我们是有感受的，不要忽视他们！
【关键词2】四种选择
听到不中听的话是我们有四种选择：1、责备自己；2、指责他人；3体会自己的感受和需要；4、体会他人的需要和感受。当然这些选择都源于自己的感受，当我们发现这些感受都是出自自己时，我们便会不再指责别人。发现和体味自己的感受很重要，我们要善于了解自己的感受。
【关键词3】批评
其实，对别人的批评暗含着我们对他的期望。比如说，当你的弟弟讲水果放在他的床头柜上而不是你的课桌上的时候，你可能会批评他太自私。但其实这是你的需要未能得到满足，可你选择了对他进行批评而非说出你的需要，于是一场“口水战”可能就因为你的不直率而爆发。我们应该知道自己的需求和感受，并用恰当的方式表达出来，这样我们和他人的相处就会更融洽。
【好句推荐】
“别人的行为可能会刺激我们，但并不是我们感受的根源”——感受是出于自己的，别人的行为只是让你表达感受的一个契机。
“批评往往暗含着期望。”——你的老师可能批评过你的学习态度不端正，但其实这是他希望你端正学习态度。我们应该考虑到批评背后更深层的情感，而非只会因为批评而感到不满。
