这节课我听了差不多有8次之多，早中晚的时间都有，本课中最打动我的地方有二点。第一点，每一个人对于外在的幸福追求，标准都不一样，或物质，或房子，或孩子，或伴侣，就像是常说的，对于饿的人来说有两个馒头就是幸福，对于失去健康的人来说拥有健康也是幸福，需要什么得获得什么就是一种相对幸福，这些都有着外界的一个标准来衡量，如若如庄子所说超越物质世界的标准，能够做到当全世界都在赞美他，不会因为这个赞美想要更加努力，当全世界都在非议诋毁他，他也不因外界的非议和诋毁而变得沮丧，对于内在与外在的区分非常清楚 ，有自己独立的判断价值系统，更不会因为外界的声音而改变内心的幸福状态。内在与外在之间有着自己独立的过滤边界，更不会因为外在影响到自己的内心情绪。这一点深深打动我的地方在于，如若真能做到这一点，那么平常在生活当中我们就不会因为我们深爱之人的一种无意识状态的模式而启动内心情绪的按钮。每次看到女儿对待科学的学习态度就会有愤怒的情绪出来，老师都已经批过了，她的错题却没有订正，每每看到这种情况我就会因这一件小事而来批判女儿对待其他学科的态度，从而引申到她之后的人生都会悲催等等，以这一点从而否定和批判她的整个面。每每这个时候，自己委屈，女儿也委屈，像上星期天就是如此，女儿也抹着眼泪跟爸爸去公司重新补做作业，看着她流眼泪的时候其实我的内心除了愤怒、委屈之外还有怜悯，感觉女儿也不容易，虽然她对待学习的方式方法需要提升，但因这种而被妈妈又全盘否定得一塌糊涂，也是非常无力和可怜的，所以，重新静下来问自己，到底是因为什么让自己如此地愤怒从而来迁怒于女儿，必需自己把这个开关按纽先找到，自行删除，才可以避免重复发生这个痛苦，重复轮回这个痛苦。
打动我的 第二点，一个人不会因为外在的变化或是外在的一个选择从而获得绝对的幸福，因为我们追求的幸福绝大多数是相对的，我们需要外在的依凭对象才能体现，当这种幸福的本身需要外界来依凭或评论，这种幸福的滋味也是短暂或者很难去追求到的，反过来，如果我们内在有一个自己的评估系统来过滤外办的声音，或者我们做一件事情的时候不会迷失自己的初心，那么我们才能够真正获得源源不断的力量来支撑我们去追求这个幸福。像仙女老师所说，这个过程需要强大的定力和觉察力才不会活在外界的评判与眼光里。开心或不开心除了外界的外因之外，更多的是与自己内在的内因有着决定性关系，和自己的内在的情绪按纽有着非常大的关系，当苦难已经发生了，我们如何做选择或是如何做回应这个只和我们自己有关系，不管刮风下雨，酸甜苦辣，如若我们内心深处与外办世界有着清晰的界线，有自己独立价值判断体系才能做到如如不动，从而开启新的蜕变或新的人生之旅。
这一周发生扰乱内心的事情其实是挺有趣的，老公表妹过生日，打电话过来聚餐，其实这一年一次也没有聚过，老公微信或电话过来意思是让我陪他一家四口一起和亲戚聚聚，因为这一年和老公发生太多不开心，对于这个邀请是有犹豫的，碍于婆婆的电话，停下手头所有计划一家四口去了，路上老公说了一句“咱们两个都分得很清楚了，离婚协议也看过了就差签字了......”听到这句，情绪马上跳起来了，“既然是这样，现在也没必要和你一起去吃饭了，到了之后，你带孩子们去聚餐，我自己安排了。”儿子听到之后哭得非常历害，说不愿意妈妈离开，他只想和妈妈生活在一起......其实内心深处的看到老公的这个邀请我是特别开心的，至少说明他现在还是想着在一起的。回来的路上，他一直提醒我开车慢一点，向左转或是向右转等等，本意是关心，当我带着情绪的时候就容易对他的无意识模式，就会触动我的对着干，喝反调的情绪，他越说不要这样，我偏偏会对着做，其实这个亦是我的一个无意识模式，正因为如此，所以两个人都会觉得不开心不舒服，也累积了很多没有必要的误会及伤害。反过来，如果我自己内心有着一个如如不动的界线在心中，那么无论他如何，都会如如不动的定在哪里，情绪也不会有起伏更不会做着事与愿违的事情。
宋荣子的幸福更多的是一种内在精神的的追求，对于我来说是也是一个修练与提升的过程亦情绪的独立修练之路。
