今天读的这本书，看题目我就很喜欢
虽然我没有做到像书中所说那样，五点钟起床，但是我都尽量不熬夜
每天晚上九点到十点之间睡觉，也很有规律的六点或者七点起床，从不赖床
说实话，睡眠占用了我很多时间，我太需要它来让我保持精力充沛了
我也尝试过像有些人一样熬夜做一些事情，我发现效率太低了
而且第二天整个人的状态都不好，熬夜得不偿失
尤其对身体的坏处更大
反正我再努力工作和学习，都不会用熬夜这种方式
但是我是标准的晨起型人，我可以早起
尤其是晚上早早的睡觉了，第二天早上自然醒，那种轻松愉快的感觉太美妙了
那真的是笑着醒来的，这样的早上可以给一整天带来快乐
很多人熬夜，很痛苦却不能改变
我觉得最重要的是你不够爱自己
或者说你没有真正的找到爱自己的方式
经常网络上刮起某种旋风
吃大蒜能防癌，大蒜就脱销，甚至贵的离谱
前两天不知道哪里散播的消息说双黄连能治疗新冠
瞬间全网以及线下所有药店双黄连口服液都售罄了
甚至连双黄莲蓉月饼都脱销了，真是尴尬啊
历史总是重演，生活中总是有这么多相似的片段
这些大家都一窝蜂的相信
那熬夜伤害身体这件事为什么大家都无动于衷呢
是因为它的反馈太慢了吗
毕竟熬一个夜不会怎么样
于是很多人就不停的宽慰自己
我就今晚熬夜，明天肯定早睡……
这样反反复复，每天都熬着最长的夜
这样像极了说要减肥的人
每一餐都告诉自己下顿开始少吃，明天再减
然后她从来没有做到过，从来不会瘦下来
今天看了一篇文章
说孙俪不只自己保养好身材，还成功的让身边的人都瘦了几十斤，活脱脱说换了个人
包括她的好朋友和经纪人
而且孙俪经常在微博里强调，想减肥一定要调整饮食，否则瘦不下来
有多少人每天喊着口号，或者把头像换成不瘦十斤不换头像
信誓旦旦最后打了自己的脸
熬夜和饮食不节制，就像是毒品或者酒精，会让人上瘾
大部分人都对它们没有抵抗力
少数人能节制的，都成为了更好的自己
这就是自律的力量
很多事情的成功，不是等来的
是你积极行动才能拥有的
如果不愿意付出努力去改变现状，那就永远不要抱怨
人生是有魔法的，这些魔法就藏在自律里面
一旦你打开了这个开关，人生的精彩便纷至沓来，行动起来吧
无论是你想减肥，还是不再熬夜，或者是读一本书
问问你自己，到底是不是真心想改变，
还是想继续得过且过，浑浑度日
在不断的内疚自责中浪费着生命中的每一天
如果你想早起，请给自己列一个理由清单
如果你想减肥，请给自己列一个理由清单
我们要深切知道自己到底是为什么做这件事，才能有坚持下去的动力
