家是生命开始的地方，也是容易伤人的地方，行走过无数个春秋冬夏，是一个人的孤勇？父母阴阳两性共同的能量加持？抑或是带着其中一方的缺失性体验不断在成长中修补？
有的人用童年疗愈一生，有的人用一生疗愈童年，无法言说个中的幸与不幸，只是生命本身都带着未完结的课题。命运的齿轮或许在某个成长阶段卡顿生锈，但没有关系，生命会提醒我们以某种方式醒来。
何其有幸，我在家心道的课堂中醒来。
是知识还是知障？
我17年开始接触心理学，陆陆续续接触了很多流派，也读过很多书。可似乎只是让我明白了很多道理，却始终纠缠在问题里，无法真正将知识转化为智慧。正如那句话“明白很多道理，却依然过不好这一生。”
当我们忽视生命真正的需求和智慧的真相，知识反而加持了我们头脑的力量。理智层面的运作不断告诉自己“应该如何，不应该如何”，可身体知道更本质的答案，于是在理智和感觉的拉锯战中，陷入巨大的内耗。
理智不断鞭笞自己，要戎马倥偬的闯荡江湖，去开拓自己的疆域，可身体内却住着一个未曾长大、未被满足需要的孩子。孩子无法用成年人的视角和能量去应对现实生活中的种种风险和挑战，所有学习的知识反而变成审判自己的尚方宝剑，不断为自己所伤。
我曾经不断质问自己，为什么用那么多的精力和时间去学习，却依然一事无成？！在生命世界里仿佛有一个巨大的黑洞，表面上风平浪静，深层有一股巨大的暗流，不断的吞噬着生命的动力。
学习知识是为了什么？我无数次的拷问自己，我希望改变我的现实处境，创造有价值的人生，赚得丰盈的财富，然而当这些未曾显化的时候，知识反而变成了知障。事实上，知识未显化的根本原因在于:我没有内在的动力去转化它，只是在理论层面知道，在知识层面获得，却没有在智慧层面得到，没有在现实生活中用到。
我一直认为学的不够，这是头脑营造的假象，只是内心的空洞和匮乏，导致自己的不配得感和低资格感。
所以，当我参与家庭关系雕塑的呈现，我看到母亲渴望被看见、父亲边缘化、子女迷茫，自己想要做拯救者的家庭运作模式；我看到了我生命的底层需求是在呼唤爱，期待认可，渴望被关注。我言语中表达着对父亲的爱，却在无意识当中和母亲站在一起，共同充当着把父亲家庭功能弱化的角色。
小弋老师说:语言是有欺骗性的，而身体语言往往才是真实的。
我头脑中筛选过的语言信息，让我自己都错以为我是和父亲在一起的，和当真相呈现在眼前，我恍然惊觉:我对父亲颇有微词，所以阻断了父亲流向我的爱和支持的力量，带着这份内在的不平衡，在现实的世界里寻找缺失的部分，走得跌跌撞撞。
体验是珍贵的，因为身体藏着用的未曾洞见的真相，我与身体的觉知失联有些久，所以学再多的知识，都是在意识的层面做文章。进一步拉远了头脑和心灵的距离，拉远了理想和现实的距离，拉远了大我和小我的距离。
我们每个人都在红尘世路，都从孩提时代长大成人，有人已为人父母，可父母之爱是真“爱”还是“碍”？学的知识是“智慧”还是“知障”？其实是非常宏大的值得深入思考的课题？
如何让知识为我们所用，转化为智慧的力量，如何让爱成为孩子高飞的隐形翅膀？家心道不仅是心理课程，是激活生命能量的钥匙，也是讲知识转化为智慧的达芬奇密码。
我可以活我自己
在一场练习中，让一个孩子代表同时背着父母朝着未来前进。
我看到孩子代表举步维艰，缓慢的踉跄前行时，我泪流满面；体验家庭角色扮演时，真正置身其中去体验每一个角色，很多积郁已久的情绪洪水般泛起，很多自以为早已和解的情愫，很多自以为放下的信念，只是被自己埋藏起来不愿意去触碰，久而久之把麻木错认为了疗愈。
可当我们真正在练习中，在角色里，才看见那些创伤包裹着脓血，在现实事件的不经意触碰下，诱发阵痛，只是理智让我们选择了忽略。
生命的本质在于被看见。在两天的课程中，设置了大量的练习，让潜意识层面的很多模型在现实中显化。让我在画面的冲击中去松动自己的信念和认知，和自己潜意识的感受去链接，去看到自己更深层次的行为动机和本能的需要。
我看到了未完结的部分，未被疗愈的创伤，为和解的伤痛和未化解的怨恨；看到那个没有当够孩子的自己在成人世界里的不知所措:看到努力想要拼贴出完整的自己却又无能为力的样子，看到那个为了外求认可而忽视内在声音的自己。
人间值得，这婆娑世界袅袅娜娜。只是我来这人世间一场，为什么而活？30多年的人生旅程，我为了满足父母的期待而活，为了获得外界的认可而活。如果达不到这些，我便不值得活。这样的信念支撑我走过风雨，也让我在行进路上战战兢兢，瞻前顾后，患得患失。
我总是不快乐，总是不满足。为了外求认可而内化出要求自己无可挑剔的“全能型自恋”。永远带着负向的语言PUA自己。久而久之，即使别人认为我优秀，我也不认可，总有无数双手在指责我，我按照别人期待的样子自我雕琢，却忘了生命本身的存在，就是嘉许，而我本自足具。
小弋老师说：一切外显都是内在创造，成熟的人在于自己内在平衡，让自己有选择，身处匮乏之中是拿不到结果的。
家心道课程真正的本源就是回归生命本体的净心之道。
是的，在疗愈场中所有伸向我的批判的手指，是我内在不接纳自己诱发的，也是我所允许的，是我内在的不平衡导致现实生活中无数的矛盾和痛苦。
在我的世界里众生喧哗，那些嘈杂的声音让我忽视了自己内心的呐喊和呼唤我回归内心的音量，而不断以孩子的姿态向外索取，并且以受害者的角色，理所应当的获得满足心里期待的东西，然后站在道德的制高点上去指责别人对我的生命迫害。
可是这个世界没有他人，只有自己。当我们在一个个家庭和个体案例里，看到生命的课题，看到自己未曾觉察的行为机制，看到本能的生命力量从心的基底破土而出，看到那份张扬的，原始的生命力量。
原来我们来这人世间修行一场，绽放自己本来的模样，就已经足够光芒万丈。
对我来说，家心道的课程更像是一种生命的演练场和修行道场。它把一个一个我们需要面对的生命课题和关系模式带到课堂中来，让我们可以通过实战演习去修补内心的空洞，打磨自己的武器，拿回属于自己的力量，当回归现实的战场，可以用升级的武器和战术去劈波斩浪。
每种情绪都有正面资源
在霍金斯能量层级练习里，小弋老师触动人心的语言引领下，我一步步走过羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲、勇、满意、主动、宽容、理智、爱、喜悦、平静和开悟，放下头脑去用身体链接每一个词带给我的感受。当走到悲伤和恐惧时，我开始不停的咳嗽，当走过愤怒时身体的本能试图挥拳对抗，走到勇气时，忽然间身心疲惫，失去了前进的力量。走到理智时，我听到内在的声音说，“你应该…你必须…”，我暗暗骂了一句，“去tmd”内心有些松绑，走到爱，父母笑容满面的拥抱着我，我感受到一束光从天而降，萦绕在我的周身，身上有破茧而出的力量，于是向爱而行，最终走到了开悟，看到内在的神性向上升腾，我感受到了慈悲，也感受到了臣服。
走完霍金斯能量层级的每一种情绪体验，仿佛真实的经历了一场生命的轮回。仿佛破壳而出的雏鸟在现实的丛林里，经历低频能量逐步走向高频的体验，实现从低到高的人生飞跃。可是趋乐避苦的人性本能，总是不断驱使我们去压制对抗负面情绪，去拒绝承认这也是我们生命经历的一部分，当我们拒绝这部分负面情绪也破坏了生命的完整。
小弋老师说：能量等级并没有正负和对错，只有高与低，而每一种情绪背后都有正面的价值和意义。
当我们敞开自己，和每一个扑面而来的负面情绪，笑着说“欢迎”的时候，是整合内在的开始，是认知提升的开始，也是开英雄之旅的开始。
一花一世界，一鸟一天堂。每一个生命都有独属于他的四时物候，每一朵花都有属于她自己的花期，每个生命都值得尊重和等待。
我是一切万有，我是一切的根源，生命来自何处，我们无法决定，可生命去往何方，决定权在我们手中。
我从仪式感满满的成人礼中拿到了父母的支持和祝愿，也拿到了成年人的力量，奔向未来的脚步，不再是沉重的托举和背负，而是以成年人爱自己爱父母的成熟，轻盈自在。
感恩2023年命运的嘉许，也感谢时间的恩赐，感恩小弋老师专业的加持和伙伴们爱的陪伴，更感谢自己送给自己生命的礼物。
烟火人间，希望每个人都能带着深度的觉知，活出热气腾腾的人生。
