认知觉醒这本书真的非常适合我当下的状态，也是再练习怎样把有利于好的习惯去自然适应到我的日常生活中去。睡到自然醒之后就马上起来，不要定闹钟这样是比较辛苦的。关注当下的感受，不要做A想B，这样就比较形式化，很容易忘记做过的事情。不打卡，先行动起来……之后再慢慢加大力度调整，可以选择上限、自然而然地去做事……我想……运动……阅读……合理的饮食，健康的早睡早起……都将成为我的日常状态。保持目标觉知，少即是多，诀窍是少做事，站在一生的高度去审视自己，真正要做的是什么事，然后打破思维，打破哪些即使不做天也不会塌下来的事情。
书中建议的……每日反思，勇敢的人先享受世界，跟曾国藩后来的习惯是差不多道理，他每天记录日志，把好的不好的想法都会记录下来反思，且还给老师，同学，朋友评论……督促他去改进。嗯！优秀的人的习惯都是一样的！
反思的目的都是为了改变！
我们都要清醒地活着！
这本书值得我多次阅读、如果生活秩序乱了可以再来看看……跟作者聊聊天……
