在人际交往的过程中，有一些人会有羞怯的表现，比如有的人在路上碰到熟人却故意躲开，还有的人不敢在大庭广众下讲话，在公众面前表现得紧张，这在心理学上被称为羞怯心理。
据研究表明羞怯的形成和成长环境与父母的教育有很大的关系，也就是后天的抚养习惯和长期形成的行为习惯对羞怯性格的形成相比于先天因素而言影响更大。有的人在儿童期间并没有展现出羞怯，只不过在进入学校后受到教师和家长的压力，而自己有很在意别人的看法，这样久而久之就形成了羞怯的性格；还有一部分人因为在童年时期受到家长的溺爱，导致很少和外界接触或者很少和同龄的伙伴玩耍，长期下来就形成了羞怯的性格。
清楚了形成羞怯的原因，那么就可以从根本上克服羞怯。首先就是一定要有自信心，黑格尔说过，人应该首先尊重自己，并且觉得自己能够配得上最高尚的东西。一个人如果连自己都看不起自己，那么他在和别人交往的过程中，一定会表现出自卑的心理。很多人之所以产生羞怯性格很大程度上正是来源于自卑，也就是过于在意自身的短处和缺点。其实应该清楚没有人是十全十美的，每个人都会一些缺点，要试着发现自己的长处，展现自己的优势，相信"天生我材必有用"。只有建立起了自信心，才能真正克服羞怯。
其次，要以平常心和他人交往。在和别人相处和交往的过程中，要不卑不亢，既不要过于高傲、高高在上，也不要一味的孤芳自赏。换言之，要以积极乐观的心态和他人交往，要敢于主动和别人交流、乐于表达自己的看法，只有通过交流和表达，才能逐渐克服羞怯。
再次，学会自我暗示。在公众场合或者陌生的场合，当产生一种紧张和羞怯的心理时，尝试用暗示法镇定自己的情绪，比如，说服自己不要太在意别人的看法、把生人当做熟人来看待，这样羞怯的心理会减轻很多。当在陌生的场合勇敢地讲出第一句话后，之后的表现就会顺畅很多。用自我暗示的方法是克服羞怯很有效的措施。
最后，不要害怕别人的议论。有很多人之所以害怕在大庭广众之下讲话，一个很重要的原因就是担心别人对自己做出否定的评价。其实这种担心无疑是多虑了，因为别人在议论未必就一定是在评价自己，而且即使是在评价自己，只要是公正客观的评价，抱着"有则改之无则加勉"的心态，就没有什么好担心的。更何况，有的时候否定的评价也会成为激励自己的动力。
怯懦和羞怯类似，但也有区别。怯懦主要指的是做事情循规蹈矩，不敢挑战权威，担心别人的否定和拒绝等，可以说怯懦是创新的大敌。当机会出现的时候，因为怯懦就会导致不敢表现自己最终错失良机。
文学巨匠莎士比亚说过，一些踌躇和犹豫，在有的时候是对自己的背叛。当幸运女神来到自己眼前而不去抓住它，就不会再有第二次的机会了。如果遇到一些事情，连尝试的勇气都没有，那么这个人的一生都不会与幸运和成功有缘。
其实怯懦性格并非不可以改善，只需要做一些很简单的事情就可以克服怯懦。尝试在很多人面前表达自己的看法是克服怯懦最有效的办法，越是人多的地方，越去表达自己的看法，只要是经过自己独立思考形成的观点和看法，都可以和别人进行分享。哪怕自己的观点和看法是错误的，也没有关系，因为这是经过独立思考形成的。
还有就是要敢于表现自己的能力。这已经不是一个靠谦虚就可以成功的年代了，自己有什么能力，一定要展现出来让别人知道，只有这样当机遇出现的时候，才能及时抓住机会，不至于留下遗憾。
