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在台湾的诚品书店看到奇怪的一本书，《祝你有糟糕的一天》，翻一翻，原来是个芬兰作家所写。
说是一本书，还不如说是一个别致的笔记本，留下大段的空白页由读者自己填写。有趣，这不是“读者参与性写作”的最好例证吗？会不会是未来作家的写作方向?
仔细看看作者写给读者的话，才发现，原来这是一个帮助你正视坏情绪，发泄坏情绪，从而获得好情绪的一种方法。可见，坏情绪也有积极的作用。
天赋我们每个人“喜怒哀惧”的主观体验能力，没有坏情绪怎么能体会好情绪呢？好与坏本来就是一体两面的。情绪是个人的，而情绪的表现却是可见的，比如生气摔东西、骂人、逛街花钱等等，或者喜极而泣、像范进中举一样喜极而疯，如黛玉一般哀花落伤枯荷……
可是，我要告诉你，亲眼所见的这些实实在在的行为却是虚幻的，是着相，是可聚可散的缘起缘灭，不是“真实的存在”，而这些“相”背后的观点、观念、价值观才是最真实有力的，是万事万物的源动力。
从生活中的点点滴滴来看以下状况：
老公怎么三天才洗一次袜子?原来他在农村出生，小时候都没有袜子穿的，他认为袜子在鞋里，一天怎么会脏呢?
结婚后老公的工资不给我上交，这日子还能过下去吗？我爸一直交工资给我妈的。老公说：我可不想像我爸一样一辈子不自由，都什么年代了啊。
老婆还要我照顾儿子的逆反期?小题大做，现在的孩子就是被惯坏了，还有什么逆反期?我们小时候有什么逆反?哪敢和家长顶嘴啊。现在可好了，还得忍受儿子的逆反！
……
如此这般或埋怨或郁闷的情绪，自然而然会流露在行为中，造成不快或者烦恼。于是，作者就引导你点名开骂。
要想骂，当你拿起笔来写的时候，总要给骂人找个理由吧——“合理化”我们的行为是每个人的自我防御心理机制。
写什么?一般来讲，先写发生了什么?然后写为什么骂?接着再开骂！这里的关键是为什么骂他（她）。这是问题所在，骂人背后的观念支撑是什么鬼。所以说，骂人是虚的，为什么骂才是实的。
一个闺密抢走了自己的男朋友。太可恨了，太无耻了，这世界上还有真正的朋友吗？这世界上还有好人吗？
而闺密说，爱他是每个人的权力，在他没有成为你的丈夫之前，谁都有竞争胜利的可能性，这才是一个公平的世界。况且，他能被我抢过来，不正说明他爱你还不够吗？给你爱的人最好的爱情，不也是你的最大愿望?
孰是孰非，各执一词，每个人都有该骂与骂人的理由。
当列数一个又一个该骂的人和事的时候，其实你在厘清自己思绪的网格线，思考是人类最大的智慧，而不是山羊胡子。
世间的万千气象都是事件，情绪是我们对事件的直觉反应，而女人号称自己“第六感”厉害，因此，也被贴上了“爱闹情绪”的标签。爱闹情绪，其实真的很好，只要你静下心来，写一写情绪背后隐含的价值观，检核自己的行为依据，不断调整不断完善，就会成知性一点，淡定一点，从而喜乐一点。
可惜世人大多数情况下，只相信眼睛，连耳朵都不相信，更遑论思想与思维了。“我思故我在”，不仅仅是一个哲学命题，也是我们处世为人的行为指南。
改变观念，才能改变行为。在开骂的时候，别忘了也骂骂自己的错误观念，那才是真的心理成长。
