【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
I：尝试多种方法，找到自己在实际生活中最能集中精神的时间段和方式。把它变成日常生活的一部分。
A1：早上起床后，先跑步二十分钟，然后做事就能集中精神，效率也会很高。
A2：大目标分解为小目标，用“温水煮青蛙”的方式“欺骗”自己，直到完成一个个小目标成为一种生活习惯，大目标实现起来就没有看起来那么困难。
