大家好，我是来自武汉的侯冬梅。我从事水利科研工作，工作主要的成果输出方式就是写作和演讲，演讲能力对每个人来说都至关重要，我们在前期合同谈判，成果的汇报，同行的交流，团队管理沟通等等，都需要用到我们讲话和演讲的能力。为此，我参加了三期70天萌姐60s的活动，从2018年3月开始坚持了200多天，收获满满！再一次印证了坚信坚持的力量！
我参加70天60s活动的初衷，是为了磨练嘴皮子，提升演讲能力，不知道有多少小伙伴同我一样？
尽管200天以来，每天都干着同样一件事，我却乐此不疲，每一期都有不同的收获。
当我参加完第一期的60s活动，我就知道来对了，第一期认识了吴雪银和雪小兵等好朋友，小组伙伴真诚的点出我发声的问题，推荐我报名参加21天好声音up计划，让我第一次知道气息的概念。通过第一期60s，我认识到自己的声音，回听那时最原始的声音，为了赶在60s内完成，声音就像机关枪一样扫射刺痛，让人印象深刻，后来通过改进，声音就变得刻意的温柔，像播音员一样装腔作势。第一次参加这个活动的小伙伴，也有同我一样这样发声，所以上周我做了一次如何从容发声的分享，给大家分享我曾经踩过的坑。
感受到了环境的力量，并且尝到了一点点进步之后，我就继续报名了第二期70天坚持60s活动，针对每日60s朗读的声音问题，身边找不到人可以帮助我，于是启动以人为师计划，报了好声音徐洁老师的线下课，系统的学习了科学发声的技巧，找到科学发声的三大硬件及其方法，也就是平稳呼吸、打开口腔和放松喉咙的方法。同样在第二期认识了丁丁组长和长霞等好朋友，并且在最终决赛中没有任何营销技巧的情况下取得了前15名的好成绩。
70天第三期60s活动一开始，我就申请报名了组长，但是后来由于精力有限，请颜妍组长帮忙，事实证明，颜妍组长做得比我好上百倍。我在第三期60s活动中最大的收获就是在每日60s练习中努力践行科学发声的方法，通过控制好气息，充分打开口腔和放松喉咙，使自己的声音逐渐下沉，向动人的声音逐渐靠拢，大家都说我的声音越来越动听了，每次点评的时候都收到了好评如潮。同时我也学会倾听他人的声音，为他人提出改进建议，由于我的每次点评都非常的犀利和切中要害，私底下有很多小伙伴跟我私信，让我给他们的声音提出建议，大家都觉得非常的有收获，在此也非常感谢大家的信任。在这期间，看到了颜妍组长的社群管理能力，组员相互点评扶持，每个人参与其中，都有进步。声音的自信也让我逐渐的提高了演讲的自信，我也抓住每一次演讲的机会，主动参加了行业的学术的演讲，主动参加单位的党微课演讲，不断的克服了演讲的恐惧，得到了不错的评价。如果你也是同我一样，想练习60s提升演讲能力，一定不要错过生活和工作每一次演讲的机会！
200天每天坚持不懈的练习萌姐的60s，不仅收获了坚持的力量，培养了说话的环境，磨练了我的嘴皮子，也收获了练习演讲的机会和信心。大家从我的声音的变化一定看到了坚持的力量！一个70天的结束意味着另外一个70天的开始，坚信坚持的力量，期待每一位更大的进步！
