小明星蒙正园菜谱（12.6）

尊敬的各位家长:

大家好！今日菜谱:

早餐:肉丝粉干

午餐:黄豆炒肉+土豆炒肉+包菜肉汤

午点:苹果

早餐

肉丝粉

午餐

图片发自简书App

土豆:具有低脂肪，多纤维的特点，食用土豆不仅可以促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘,土豆含有丰富的蛋白质，有人体所需要的8种氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。

包菜炒肉

包菜：富含铜、钾、钙、钠，可提高免疫力，健脑，明目，祛脂，降压。

黄豆炒肉

黄豆:享有豆中之王的美称，每天吃点黄豆、可提升免疫，让头脑聪明，可提高精力等功效

午点

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最后编辑于：2017.12.06 16:17:47

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