从图1到图3是我开启瑜伽之路的跨越。

2022.2.19

2022.12.3

2023.08.11

普通人可能看不到什么区别，但有习练基础的人可以看到我肩膀和肩胛骨的灵活的变化，突破了我在头倒立的限制。除此以外，我也能较为轻松完成瑜伽进阶的一些动作：如鹤蝉、全弓、康提亚。

在此之前，也累计上过30-40节大班课，却毫无精益，几乎总是那个给别人鼓掌的人，并且给自己下了定义“柔韧性差”“没有天赋”。

在这一年半时间，因为追求倒立开始走进私教课，上了50节瑜伽私教课，累计70小时。15节小组课和16节大班课，累计46小时。再加上自己在家的持续练习若干时长。通过这些持续的努力和探索，不断积蓄身体内在力量，并且也在教练指导下，正确习练，终于找到突破。

最大的感受是，瑜伽是一个全身心的运动，想要单点突破基本不太可能，只有全面发展，才会最终达成心愿。

更加开心的是，找到了健身跟瑜伽可以共存的可能性，准备在增肌的同时，把瑜伽当作一辈子的习惯练下去。下一个目标是，随时随地可以完成倒立。

感谢自己遇到了好的瑜伽老师，也感激不放弃的自己，还有咬紧牙关坚持习练的自己。