今早5点45分闹钟叫醒我，抓紧洗漱，参与六点约练。D老师带着焦虑情绪而来咨询，N老师当观察员。我第一次当咨询师，暖场向来访者诉说保密原则，询问她是否做过咨询，对咨询的感受。询问来访者有什么疑惑，我能帮助你？倾听来访者，假设问句想象美好的愿景，来访者本周六直播微课能完美成功，评量问句量尺给焦虑打分，降低焦虑来访者自己想到解决问题方法，约练和身边老师探讨直播微课、自己反复思考训练。落实一小步行动，总结。咨询时间大概30分钟。在与来访者、观察员探讨咨询流程，暖场与来访者建立良好咨访关系，咨询时间未说明，咨询目标的澄清确认未明确，未做到价值中立，急于有帮助来访者解决问题提建议，未用例外问句向过去借力探讨她已成功直播微课的经验。虽然咨询有些不足，希望自己在以后的约练中吸取教训，更好地贴着来访者，尊重、热情、倾听、共情、积极关注。练好咨询基本功。感谢两位老师的包容和陪伴。
焦点中级班第一次尝试咨询师有感肖真坚持分享第五天
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