图片发自简书App
当你爱上冥想时，时间是你能克服的，环境是你能调整的！
就拿我自己来说吧，这二天这个床换那个床，别想多了，只是因为出差换不一样的酒店。
所以可想而知，我的身体应该是疲惫的，但是再忙都想要冥想，再忙都想有几十分钟。能让自己静下来，因为那或许是一天紧张忙碌的生活中，仅有让自己能静下来的少许时间。
早上看到自己可能还能挤出二十分钟左右的时间，当机立断做冥想！
不知道是不是体力透支，能量会低，注意力无法集中，一开始冥想能明显的感受到程序的混乱，觉察到自己的混乱又很用力认真的把程序搞順，当下觉察到自己是有标准的，不可以由着心随心所欲。
【脑】
感觉到脑有一些淡淡的乌云在下方，当自己把信念和呼吸带过去时，发现不是云，是黑黑的油渍，再加上一些金闪闪灿烂的阳光，然后把呼吸和信念再带近时，发现这些黑黑的油渍一些些慢慢的剥落，这时就感觉到自己开始用手去洗刷，一会的功夫，那黑黑的油渍被洗刷干浄了！再把阳光带进来时，发现脑区特别的干浄明亮的感觉。
【心】
心一直是每天冥想过程中，目前链接感较弱的，常常感受到心是堵的！
今天的心是感受到了，但感受到心被蒙上了一层灰，隔着那层灰，我看不到心的原色，能感受到此时的我是没有什么生命力的！
我去直视这个被灰蒙住的心，带着阳光去照射心，感受到心上的灰慢慢淡去，我的心慢慢呈现了本色，同时也感受到心和身体开始有股暖暖的感觉。
【腹】
身体今天没有什么特别不舒服，也没有什么特别舒服，就用头顶的阳光和脚地的大草原的能量交替循环的在体内循环三次。
【总结】
今天冥想时身边也有很多杂音，但是发现自己能定下来不管旁边的杂音，很开心自己不会轻易被外在杂音带走了。
