导读题一：书中提到的四类母亲分别是怎样的母亲？她们行为背后的深层原因是什么？
第一类妈妈的控制欲望比较强，需要学会适时放手。这类母亲没有完成自我分化，没有处理好与孩子之间分离而又牵挂的关系。而这一切主要原因是她没有顺利完成与其母亲的健康分化，或者受其家庭环境影响，想要通过子女来排解自己生活中的孤单、空虚和对另一半的失望。妈妈只有做好自己的选择，过好自己的人生，才能成为最坚强、最有力量的妈妈。
第二类是对“爸爸”错误定位的妈妈，这类妈妈通常对丈夫不满意，不断的向孩子抱怨丈夫，导致孩子疏远他们的爸爸，甚至产生心理创伤。她们需要启动“发现幸福模式”，去寻找生活中的一些小确幸，获得幸福感，而不是揪着别人的错误或者缺点，陷入极度的愤怒与绝望。
第三类是不管不顾、不会爱的妈妈，这类妈妈对孩子不管不顾，只顾满足自己需求。她们主要受原生家庭影响，成长过程中缺乏关爱、被父母无视，身体建立起防御机制，大脑对负面感受变得更敏感，而隐藏起爱的体验。她们需要的是承认、宣泄自己的负面情感，此时，关于爱、感恩、希望等各种正面情感才会生根发芽。
第四类是区别对待孩子的妈妈，当她们无法克服自己不安情绪时，就将自己的不安转嫁给孩子，或讲自己的不安想象成孩子的问题。有的妈妈，看到与自己相似的孩子，不自觉地将自己未曾得到的爱全部倾注给这个孩子，或者反之，在孩子身上发现自己讨厌的模样后，会极力回避，从而讨厌这个孩子。每个人都要做自己的“”预言家”，告诉自己“我能行”，作为父母，更要把积极的能量传递给孩子。
导读题二：“建立家庭”疗法和“意义转换法”是书中给出的重要疗愈方式。请结合自身经历，谈谈这两种方法在实际生活动的应用？ 我主要谈谈对意义转换法的理解。意义转换法，即赋予现状以积极的意义，其实就是以积极地心态看待出现的问题。当我们改变我们的负面想法，将我们的视线集中于希望发生的事情上，才可能真的出现好的结果。这让我想起刚站上讲台那两年，每次决定参加各种教学比赛活动前，心里总会先挣扎一阵，“要讲的不好的话好尴尬呀”、“我要是紧张忘词怎么办”……但最后还是硬着头皮上，“只要参加就比不参加有机会”、“就当积累经验了”。慢慢的，随着经验的积累，也可以轻装上阵了，也得到了一些肯定。心态决定成败，与其畏缩不前，不如相信自己，并朝着既定目标积极行动。良好的心态是成功的开始。
导读题三：孩子该如何在理解母亲的同时，建立起清晰的自我边界，实现自我的独立成长 ？
源于母亲自己的成长经历和生活中的压力，她对孩子的爱，或许会让孩子们难以接受。她可能也是“原生母爱”的受害者。作为孩子，要试着去“看见”她行为背后的焦虑、不安全感和那份爱。要相信她的初衷是爱，只不过是在她看来是最好的。
理解但不代表认同，可以先尝试亲自去沟通，“妈妈，我理解你的想法，但我的想法是…”然后借助爸爸，及其他亲朋好友间接沟通。
当你专注于自我的强大，而不是纠结于与母亲的反应时，她可能受你的强大的正能量影响而会有所改变。当她看到你过的开心快乐，也就可能不再纠结你是不是按照她的想法生活了。
