能量管理：总是"心累"？一招让你能量满满
❤️“SET能量恢复法”
supply ease thanks
Supply—拥有专属能量补给清单，保持好心情
体能。就是呼吸，饮食，睡眠等
思维。包括创造力，专注力，技能学习和发展
情绪。包括你的状态，你的人际关系，这些都属于情绪
精神。包括价值观，意义，使命，热情等
Ease—要学会正确的休息，让自己保持一个舒适的状态
➡️随时随地十分钟小睡
Thanks—我们要记录感恩日记，用积极的状态提高你的能量值
➡️通过写便条，简单的写一件感恩小事
➡️主动告诉对方，你感恩对方的原因和内容
🤱 只要你自己的状态好，能量值高，你就可以更好的照顾孩子们啦
在职场也是一样，没有一个人愿意跟一个每天都在抱怨的人交朋友，不是时间管理，而是能量管理哦
重要的不是环境，而且我们如何看待这一切
🧗♀️ 你的能量饱满，你无惧世事刁难，总有一天你就会活着你想要的模样
