其实说到底，熬夜的原因通常只有两个：工作效率不够高、自控力不够强。
这个时代，不熬夜，成了我们最难的自律。曾经有人在微博上做过一个调查，你为什么熬夜？出乎意料的是，只有10%的人是出于工作性质不得不熬夜，90%的熬夜都是自己主动的。
养成一种不良的生活习惯后，人常常会麻木，并不觉得这样有什么危害。可很多事情，“年轻的时候感觉不出来，到老了你就知道了”。
熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
很多时候，你熬的不是夜，而是宝贵的生命。
熬夜与不熬夜，完全就是两种不同的状态、不同的人生。原来，所有的光鲜亮丽背后，都是你想象不到的坚持和自律。
越是成功的人，越懂得作息规律、好好睡觉的重要性。别人在休息，你在熬夜追剧；别人精神饱满地工作，你却昏昏欲睡；别人升职加薪，你还在原地踏步……人和人的差距就是这样一点一点拉开的。
你今天熬过的夜、偷过的懒、放纵过的身体，都是给未来生活插上的一把刺刀。
一个连睡眠都控制不了的人，又拿什么去控制自己的人生呢？无论何时，身体才是革命的本钱。没有一个健康的身体，你拿什么去追寻你的梦想，拿什么去陪伴你的家人、爱人，又拿什么去拼人生下半场？
别再熬夜了，清晨的粥比深夜的酒好喝，家里的床再硬也比医院舒服。
