2021年7月1日 咸阳渭城区 天气小雨 空气质量优 环境温度22～30摄氏度，东南北风微风。睡眠质量良好，睡眠时长7小时42分钟。党的生日，百年华诞，越来越好。
每天从学习～工作～生活中选取最重要的三件事，去执行。
1、学习：轻开始，极简任务，简单练字和简单阅读，每日一句英语，不求甚解，保持一种简单而纯粹的学习习惯和学习爱好，扩展知识面，读书启智，中医养生，持之以恒，善始不终。（That ruling produced an explosion in business-method patent filings, initially by emerging internet companies trying to stake out exclusive rights to specific types of online transactions.
那项裁决使得商业方法专利申请文件数量激增，起初只是一些新兴的网络公司试图抢占对某些特定类型的在线交易方法的独家专有权。）
2、工作：开工开工，继续开工，珍惜每一份独特的经历，尊享每一分。
3、生活：热爱生活，珍惜生活，继续修身，不暴饮暴食，运动与健身，伸展与拉伸，坚持坚毅，持久输出，总消耗挑战日均800大卡，单日消耗不低于700大卡。
7月的清晨，在小雨中格外的凉爽，我对6月画上了一个句号，开始了七月全新的思考。
7月修身继续，养生不停，培养持之以恒的耐力，做一名持久输出的人。
昨天睡的很早，睡的也很香，尽管深夜被蚊子大爱的亲了下嘴，也没有让我激动的起来行凶，我做着今早晨跑的准备。
昨晚的雨持续到了今天早上，凉爽了整个夜，也凉爽了我，但就这么一点点打消了我晨跑的初衷。
但坚持需要维系，我选择做了一个唤醒的瑜伽。
我找了许久的keep，发现早已经删除进空虚，于是在运动与健康里，挑选了一个轻松的舒展。
动作简单且迟缓，但我的老胳膊老腿老腰却扭转不到那标准的动作，牵强的玩耍着，虽不到位，亦感觉到身体舒展和拉伸。
早上我做了玉米和蒸蛋，吃过早点，带着一日的气爽，继续我全新的一天。
本想着来十公里，可是最终还是逃不过我的怂，步行了四十多分钟，结束了今日的长情。
