原体重:52公斤,现体重:51.8公斤
04:30起床,22:00睡觉
早餐:1盘炒饭+1个鸡蛋
午餐:1小碗米饭+羊肉干烧鱼+豆芽肉丸青菜汤
加餐:1个绿豆饼,1个香蕉
晚餐:1杯159+一些菜
加餐:2个鲜花饼
学习:32分钟英语,村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》终于看完了!
公园跑步6公里,约跑的两个人没有来,我自己一个人跑完6公里,还没有到八点。
工作:到公司安排放假事宜以及下学期的开课事宜。
原体重:52公斤,现体重:51.8公斤
04:30起床,22:00睡觉
早餐:1盘炒饭+1个鸡蛋
午餐:1小碗米饭+羊肉干烧鱼+豆芽肉丸青菜汤
加餐:1个绿豆饼,1个香蕉
晚餐:1杯159+一些菜
加餐:2个鲜花饼
学习:32分钟英语,村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》终于看完了!
公园跑步6公里,约跑的两个人没有来,我自己一个人跑完6公里,还没有到八点。
工作:到公司安排放假事宜以及下学期的开课事宜。