是不是很多人和我一样，尊重心理学，不相信“成功学”。理由如下：心理学是研究人类行为的科学，自19世纪末成为一门独立学科以来，一直以描述、预测、解释和在某些情况下改变人的行为为主要目标；而“成功学”大概是应现代人渴望成功的急迫心态而生的一套速成理论和方法，被包装成“学”。
著名电视节目主持人白岩松曾经说过，当下是一个“成功学”泛滥的时代。他说，“中国的很多扭曲和乱象，都与追求面上的成功有关。我们只是追求现实的结果，往往不追求真理；我们把结果看得非常重，因此我们从不享受过程；我们为了实现某种期待，往往不择手段。”
正是现代人对“面上的成功”的迫切渴望助推了“成功学”的兴起。其实，我们都明白，成功不可生搬硬套，我们读马云、任正非或是奥巴马、乔布斯，可是我们中的绝大多数人成不了第二个他们。那么，“成功学”对我们有什么意义呢？
拿到被誉为全美最杰出的演讲家和激励大师之一的丹尼斯·韦特利（Denis Waitley）的《成功心理学——发现工作与生活的意义》（Psychology of Success——Finding Meaning In Work And Life）时，我对这种借心理学兜售成功速成法的励志鸡汤充满疑惑甚至不屑。但是所谓开卷有益吧，随着阅读的推进，我发现即便此书不能帮助我们获得想要的成功，也至少能引导我们重新定义成功，认识自身，获得规划生活的方法和技巧，通过改变某些惯性思维而有所提升。
什么是成功？
当被问到这个问题的时候，有人可能会简单地说“达成所愿”就是成功，有人会把成功描绘得“高大上”，也有人会把财富与地位视为成功的一部分。
阿波罗计划的模拟培训师韦特利认为，成功意味着一生的个人成就，而个人成就来自于你在工作和生活中创造的一种有意义的感觉。重要的是，成功是一个历程，而不是终点。
真正成功的一个重要收获是快乐。快乐是一种幸福的状态，它来自对生活的积极评价。当你对日常活动产生兴趣、对事情的进展方式产生热情，以及为你的未来感到乐观的时候，你就是快乐的。
像财富、青春、外貌上的吸引力、教育水平等外部因素对快乐的影响很小。研究表明，在经历像中巨额彩票这样巨大变化的一年或更长时间后，你的快乐水平很可能会恢复到和此前一年一样的程度。
但这并不意味着你不能提高你的快乐水平。快乐的人会为快乐进入他们的生活创造机会。
培养积极的个人品质有助于促进快乐，其中最重要的包括：爱的能力、使命感、勇气、信任、乐观、重视未来、社交技能、美学感受力、职业伦理、诚实、坚持、宽容、创新思维、精神追求、自尊和智慧。
树立梦想 设定目标
“Joffrey,Cersei, Walder Freym, Meryn Trant, Tywin Lannister, The Red Woman, Beric Dondarrion, Thoros of Myr, Ilyn Payne, The Mountain, The Hound.”看过美剧《权力的游戏》的人都知道，这是Arya Stark的“死亡名单”--那些杀害了她家人、朋友的人。他们的名字被她反复念叨，当他们中的谁死去了，她就把他/她的名字划掉。
如果做个不十分恰当的比喻，除掉这些人就是Arya的目标。多少次在失望乃至绝望中，Arya反复默念这些名字，正是这个目标使她坚强地活下来。
韦特利在《成功心理学》中说，“有时，拥有目标有可能会影响一个人的生死。”他认同《追寻生命的意义》（Man’s Search for Meaning）的作者维克多·弗朗科尔（Viktor Frankl）的判断。这位在二战中沦为纳粹集中营囚犯的精神病医生发现，集中营中的一些囚徒每天都要面对死亡的可能，如果他们有生存的目标，那么就能够在饥饿和拷打之下存活下来。那些存活下来的人几乎都有坚定的信念，就是为了看到自己的至爱或者还要在余生中完成某些重要的事情。
目标是把梦想转变成现实的工具。越是在和平安逸的年代，越要有梦想，因为梦想赋予我们人生目标和存在的理由，没有梦想，就没有进步的动力。任何一个梦想都不会因为太大而难以实现，也不会因为太小而可以忽略。
目标是指向未来的路标，它把你的梦想转变成计划，并把你的能力引向能最大造福于你期望的方向中。合理的目标是SMART，有五个重要特征：具体（specific）、可衡量（measurable）、可实现（achievable）、现实（realistic）并有时间限制（time-related）。
有了目标，就要以实现目标为中心，全力以赴。就像Arya一样执着、坚定，不断向自己的目标靠近，实现一个就继续下一个。记住，每一个目标都需要努力。
积极行动
在对自己深入了解、明确目标后，积极行动才有可能接近成功。我们自小就被灌输了获得成功所需的品质，比如：坚持、勤奋、刻苦、付出，我们听的很多故事都宣扬这些精神，如：囊萤映雪，头悬梁锥刺骨，闻鸡起舞。然而，韦特利从心理学的角度更深刻地阐述了成功所需的品质，具备这些品质于成功可能事半功倍，于人生也大有裨益。
《成功心理学》所提出的有助于成功的品质包括：高自尊、积极思考、自我约束、自我激励等。当然，它也谈到了一些具体策略和方法，比如：如何管理时间和金钱，如何建立有效沟通和健康的人际关系。
因为这本书内容十分丰富，今天姑且着重谈一谈第四章——自尊，更多的内容值得大家自己品读。理解了自尊，读者自身不仅能获益自身，还能够在培育下一代时发挥运用。
在诸多品质中，韦特利认为自尊是成功人士拥有的最重要的基本品质之一。所谓自尊就是信任并尊重你自己。当你尊重自己时，你就欣赏你作为一个人的价值观或价值。
高自尊的人是自信的，追求自己的目标，趋向于寻求更具挑战性的、需要他们艰苦努力的工作，善于自己创造机会。而低自尊更看中他人的看法和评论，容易被他人的言行伤害，表现为：不信任他人，难以发展亲密关系，无情地批判自己，对他人保留自己的真实想法和感受，不喜欢成为关注中心等。
低自尊的人把失败看作自己生活的一个组成部分，从而引发焦虑。害羞是人处在社会环境中的焦虑，它源于对其他人对我们看法的担忧。低自尊的人，通常饱受羞涩心理之苦。
那么自尊来源于何处？
请为人父母的读者注意了，许多儿童最初的高自尊来源于他们的父母、优秀的教师和朋友的积极鼓励，而低自尊则往往来源于辱骂或不受重视的关系、反复拒绝、家庭失调、生理或精神缺陷，或别人的强烈批评。
自尊的基础在于人生的最初三至四年。那些在儿时得到父母无条件的积极关心——无论孩子如何表现都给予关爱和认可的人，容易发展出积极的自尊；而得到父母有条件的积极关心——只有以某种方式行动才能获得关爱和认可的人，一般会发展出低自尊。
尽管童年对健康自尊来说十分重要，但是成年后我们都有机会创造我们期望拥有的积极自尊。那么应该怎么建立积极自尊呢？
通过练习来学会爱自己。对自己说，“我是个人物，我只要有心就能做成任何事情。”
对自己有期望。相信自己能够实现人生需求，通过实现一个又一个目标建立自信，创造成功经验。
自我接纳。认清并接受自己的真实情况，戒除比较的习惯，运用积极的自我对话。
这本书的难能可贵之处在于，作者从心理学的角度来诠释成功，而不单单传授策略和技巧，授之以渔，而不是授之以鱼。优秀品质的造就对一个人的一生都将产生深远影响。
