我坐在这里，我把我的臀部放在凳子上，我的脚踩在地上，我能感觉到支持的力量…我看着手机，我打开简书，我输入创作练习题目，我的大脑开始搜索储存的催眠语言句式…我听到了外面小鸟的叫声，我听到了旁边小猫的叫声，我听到了锅里煮米的翻转声，我听到了我内心渴望进步的声音…有想进步的声音，真好！有想进步的想法真好！有想进步的行动，真好！有进步之后，能够让自己更自信的图像在大脑里呈现，真好！
我不知道我自己将如何让自己进步，也许是每天的固定练习，也许是看书，也许是试着找人练习，也许是试着去讲课…出去讲课对我来说是一个挑战，不是吗？运用我不是太熟悉的内容展示很难，不是吗？我会准备好久，不是吗？我将会去面对，不是吗？
我有讲课的美好回忆，可以应用；我有知道我讲课效果好的资源，可以应用；我有很多课在我的电脑里，心里面存着，可以应用；我可以一步一步迈出门，一点一点增加自己丰富的讲课内容，可以应用…
好，现在我做一个深呼吸，让这些资源和愿望整合，为后天的课准备去吧！
