半天时间看完《拒绝近视》，虽然书中专业术语多，大多数看不懂；但是，收获还是有的。
首先，作为一个纯文科生，面对一本专业性比较强的书，中间多次想放弃，但最后总算是硬生生啃完了。
其次，是收获了一些关于眼睛的基本知识。摘要如下：
1.眼球的发育过程与身体的发育是同步的。
出生时，人的眼睛较小，它的前后径仅有17mm左右。
0～3岁，眼球迅速增大到约22mm直径的近正圆形球体。
13岁以后，至24岁左右，增大到约23mm，眼球发育成熟，至此，眼球基本发育停止了。
2.“好眼睛，正视眼”是一个范围。
儿童10岁前的视力不一定都能达到1.0，因为眼睛发育也有年龄的差异。
从生理发育观点看，眼睛是从“+”远视逐步发展至“0”正视，接着是过度发育的“－”近视这一过程。正常视力是一个范围（+0.75D～－0.50D）如上图所示。
3.眼睛是由小逐渐长大的，也就是从远视眼逐步演变为正视眼的，但长得过快、过大就变成近视眼了。
4.“弱视”是指眼视功能低下，但眼睛是随身体发育逐步长大的。
只有80%的儿童在6～8岁时能够认识1.0的视力表。我们不能机械地将不足1.0的眼睛轻率地诊断为“弱视”，更不能简单对其进行干预和治疗。好眼睛，不一定是1.0。
5.近视，实质上是眼球的过度增长。
视力是视觉发育过程，散光是眼球发育过程。
6.视力多少属于正常呢？
人们通常所说的1.0视力，是指10岁以后，以及正常成人矫正后的标准视力，而10岁以下的孩子有一部分不能达到1.0的视力，还有6岁以下的儿童相当一部分在0.8以下。而4岁多的孩子若达到1.0，应该怀疑是否潜在有“近视”的发育趋势！
7.预防近视，父母该如何做？
积极参与户外活动，不宅在家，不压抑情绪，开朗奔放，积极进行体育运动，不吃甜食，食用五谷杂粮、全麦食用生菜、有色菜。
开朗、阳光、豁达的性格，积极社交，提升交感神经系统兴奋性，对近视的预防、抵抗近视形成的不利因素至关重要。
8.孩子该怎么办？
严格控制孩子智力的过早、过度开发，推迟近距离文字的阅读和书写。
节约用眼，增加户外活动，郊外远眺，极目欣赏等。
小方法，要坚持：看远处1～2小时后，必须远眺，找绿叶，约5分钟；轻轻闭眼，同时眼睛向鼻尖转，轻轻按摩上眼皮区域的眼球，即白眼球的部分。
9.什么是合格的台灯？
在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40~60W的白炽灯，放在书桌的左上角，低于眼睛。这是因为白炽灯的光线比较柔和显色性能良好，光谱更接近于自然光线，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。
（贞明2021.8.13于汉阳）
