“我可以借点钱吗？”“可以”
“我可以借一下你的这个东西吗？”“可以”
“你可以帮我代个课吗？”“可以”
“你可以帮我个小忙吗？”“可以”
…………
这么愿意帮忙的人，一定是美丽温柔可爱善良的好人。比如我就是那个经常说“可以”的人。
但我其实没那么善良，帮人可以，但是舍己助人，还真不一定可以。
但大概是说“可以”说习惯了，所以经常别人要求帮忙，“可以”二字就脱口而出了。
每次因为帮助别人，自己的利益受到伤害时，我心里就会非常不爽，为什么我做不到拒绝别人？
我男朋友则不一样，他总是能根据自己最真实的心意，选择去帮助或者拒绝别人。
有次在成都街头，一个做微商的女生找我和我男朋友扫二维码，我男朋友二话没说就帮她扫了。
扫完后，那女生又说能不能分享给朋友她的二维码。
有个心理效应叫做登门槛效应，它的原理就是，先让别人帮你一个小忙，再让他帮更大的忙，这时候别人就更不容易拒绝了。
所以当时那女生让我们分享的时候，我还真是不知道该怎么去拒绝，虽然心里不想分享。
但我男朋友在那女生说完“能不能帮这个忙”时，马上回说“不行。”
这样简单粗暴的拒绝别人的方法，对她并没有什么伤害，她依旧很感激我们扫码，对我们而言也没什么愧疚。反倒心里还有些开心，没有违背自己的心意做事情。
同样是拒绝人，对我男朋友而言轻而易举，对我来说确是顾虑很多。
我认为这与自我认同有关。
自己非常认同自己的人，他知道自己的价值，就不会太过于依赖别人的评价来看自己的价值。
所以他在做出选择的时候，不会考虑别人是否会因为他的选择而不喜欢他，他会根据自己最真实的想法行事。
高的自我认同感不应该是凭空而来的，它是需要支柱的，那得是依靠自己实实在在做的事情获得的。
如果说帮助别人，是为了证明自己是个好人。
那可以主动选择做一些自己乐意做的好事，以此像自己证自己是好人。比如你可以主动去捐助一些贫困儿童，去支教，去养老院关爱老人，去扶老人家过马路……
等遇到别人请求你帮忙时，这个忙你恰好心里不愿意帮时，那就拒绝好了。
因为你已经做过了很多好事了，你应该认同你是个好人。你不需要勉强自己去帮每一个人的忙，让每一个人都认可你。
自己的感受才是最重要的，如果自己的感受都不考虑，就去想别人的感受实在太委屈自己。
下一次，在回答别人的请求时，别一张口就说“可以”，先想想自己是不是真的那么愿意帮忙，免得答应帮忙后，自己又抱怨个不停。
做个好人，做个你自己认可的好人就行，千万别做个烂好人，委屈了自己，别人也不一定感激涕零，认同你是个实实在在的好人。
