1. 大自在，离不开三重自由：时间自由、空间自由，还有经济的支撑。
2. 世人眼中的美好，换一个人看，或许就是束缚自己的框。
3. 很多时候，不是外界困住我们，是我们自己把自己的生存空间缩小了。
4. 想要获得自在，先要拥有勇气，敢于把自己抛出去，去体验不同。
5. 真正的真实，是遵循规律的真实，是自强不息的努力，是厚德载物的沉淀。
6. 自在不是刻意追逐来的，它是历经风雨之后，自然呈现出来的生命状态。
7. 纵使时间、空间受限，人依然可以修到从心所欲而不逾矩。
8. 成长快的人，大多真实踏实，投入做事，不带过重的目的性。
9. 向外求学，是学知识、拿证书、求社会回馈；向内修行，是回归自己，回归简单。
10. 回归简单纯粹，很多美好会自然发生；头脑制造焦虑与占有，只会障碍自己。
11. 连麦不需要完美准备，鼓起勇气，真实面对，直接说出内心感受就好。
12. 妈妈的成长会影响整个家族，这是看不见，却力量巨大的无用之用。
13. 他人的改变，源自于你自身的改变。
14. 评判多未必是坏事，见得多了，便不会再被别人的评价牵绊。
15. 父母是我们生命的源头，和父母相处和顺，才能和世间一切好好相处。
16. 学会和自己独处，不再向外寻求陪伴，才会慢慢看清自己内心真正的需要。
17. 大量的实践带来量变，量变才会促成心力的质变。
18. 比脑力更强大的是心力，比逻辑更重要的是直觉。
19. AI可以储存海量知识，但人最珍贵的，是活出属于自己的生命感觉。
20. 真正做到简单，简单本身就是一种结果。
21. 真正的简单，是动机至善，了无私心，少一些人为的设计。
22. 不要给生命预设太多路线，尊重生命本身，结果往往不会太差。
23. 学习的价值是自己悟到的，不是被别人营销、劝说而来的。
24. 经济转化，是价值的自然体现；一味追求免费，容易滋生贪心，阻碍成长。
25. 道理要到生活里去验证，亲身实践生出的感受，才属于你自己。
26. 学习不要只学方法与技巧，更重要的是回归源头，回归自己。
27. 线上学到的可以是头脑的道理；线下场域，才能实现心与心真正的连接。
28. 只靠文字与头脑学习，不等于真正走进内在，内在连接才是修行的根本。
29. 连麦不要提前预设、写好文稿，准备的是文字，流露不出真心。
30. 世间万事，无法全部按我们的计划发生，强求流程，就容易产生冲突。
31. 父母不要把全部期待投射到孩子身上，先修好自己的人生剧本。
32. 孩子有属于自己的生命剧本，父母只是顺便陪伴，不是为孩子而活。
33. 课堂不纠结对错，每一件发生的事，都是用来觉察自己的机缘。
34. 流程化、被安排好的内容，很难滋养内心，因为内心向往自在。
35. 修行，就是在每一个当下，去感知、去体悟。
36. 成长，源于你的选择；相信什么，你就会靠近什么。
37. 有条件就走进线下，线下那份心的链接，无可替代。
38. 拥有经济基础，才会拥有更多的生命自由度。
39. 连麦要随缘随心，连上便分享，连不上也不必挂碍。
40. 人生的大自在，就是勇敢做自己，活在热爱里，凭勇气闯荡，好好善待自己。
41. 世间所得只是顺便，当你活出自在的那一刻，就已经是最大的收获。
