鱼在水中，但并不知到水的存在，人也是一样，活在框架中，却不时框架的庐山真面目，如果我们能够看见框架，我们就可以重新选择框架，这就是我们要学习的方法：换框法。
曾经有个大师在街头拉小提琴，路过的人留下欣赏的寥寥无几，而在剧场里拉的时候，观众坐满了人
一个懒惰的人平时动都不想动一下，好多事都干不成。可如果让他去看大门，这种人就会格外受欢迎，因为他能牢牢地守在门口，不会乱跑。
单个行为并没有意义，只有加上环境背景这个框架才能产生意义范畴
环境发生了变化，意义也会发生变化，这种通过改变环境范畴从而改变意义的方法，叫作环境换框。
环境换框可以分为四种：重定环境、重定时间、重定立场、重定因果。
（1）重定环境
商店里的一瓶水和沙漠里的一瓶水都是同一瓶水，但是换了环境，它的价值就不一样了
这和古人说过的话有异曲同工之妙“无用之用必有大用”
只是换了个环境，以前不起眼的技能或者东西就能散发出巨大的价值，所以，当我采用重定环境来看一件事的时候，意义就发生了改变，我们的决策也会更加丰富
（2）重定时间
不知你是否还记得，你以前曾经遇到过一些很大的困难，在当时看来，这些困难好像根本无法解决，我相信有人甚至因此产生过轻生的念头。可是，站在现在的时间点回看当时的困难，你是不是觉得小菜一碟？同样，你今天的困难之所以是困难，是因为你是站在今天的立场来看的，如果你从未来的角度来看呢？我想同样是小菜一碟。这就是重定时间的魅力。
所谓重定时间，顾名思义，就是换一个时间的框架看问题。
在一个人遇到困难时，我们可以转到未来的框架问他：“10年之后，你会怎么看这件事呢？”当一个人目标不坚定时，我们可以带他回到过去：“你还记得你小时候的梦想吗？你今天的生活是你过去希望的样子吗？”想到小时候的梦想，再看看当下渐行渐远的生活，我们就可以汲取更多能量和动力。
（3）重定立场
站在不同的视野去看待一件事，会有不同的认知，就像盲人摸象一样，我们都是盲人，而真理就是大象，我们通过站在不同的盲人的视角，就能拼凑出真理的地图，这也是我们为什么要终身学习的原因，用不同的立场去看同一件事，我们就不会因为视野狭小而受到局限
（4）重定因果
正所谓世人重果，菩萨重因。“重果”是一种受害者的模式，而“重因”才是回到主导。重定因果，就能让一个人重新回到一个自我主导的位置。
重因的目的是为了让自己对自己负责，不要把责任外推，一切的一切都是我们自己的选择，不要说我们没有选择，而是我们选择了没有选择的这个选择
