张松菊坚持分享第177天焦点可以灭火20190131

    月底最后一天，繁杂的事一件接一件，电话一个接一个，心里不胜其烦。回家看到乱糟糟的，孩子的书、本子扔得到处都是，作业也一拖再拖。临近春节，一大堆的事要做，终于负面情绪掳获了我。

    晚上焦点小屋的学习也错过了，很遗憾。抓住尾巴进去，学习到很精彩的二句话：焦点可以灭火，学会和自己的情绪相处。受益匪浅，要接纳自己的不完美，学会和自己的情绪相处。继续努力学习，因为焦点可以灭火。