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1、推迟满足感。把所有需要做的事情列表，把最艰难的先完成，然后再去做容易的事，这样整个过程就很简单了。
2、给予不等爱。说说自己的案例吧，我儿子就有依赖症，每次遇到一点点事，自己不去想怎么解决，而是第一时间找我解决，可能之前大包大揽太多，已经给他养成这个习惯，从现在开始学会拒绝并逐步培养他的独立能力，无原则的给予只会让他成长很慢。
3、如何正确处理冲突。吵架无好言，经常夫妻二个之间的小争执演变成大矛盾。这就犯了冲突中的一个大忌那就是指责，要想大事化小，小事化了，就是站在对方的角度，用理解对方的语言进行沟通，要及时反省自己保持宽容的心态。
