湿热困在体内出不来，自然痘痘频出
长痘痘是湿热体质最常见的问题。
夏季，当湿和热纠结在体内，就会表现这些症状，面部油腻腻，特别是T区油光发亮，而且容易长痘，还不易好，反反复复长了一茬又一茬。
长痘痘是湿热特质最常见的问题之一，湿热体质者还以出现口臭，小便发黄，腹胀，大便黏腻不爽等症状。
湿热淤积出不来就会长痘痘
从现代医学的角度来说，长痘痘是因为内分泌失调，皮脂分泌过多，以及毛囊内皮脂导管堵塞，引起微生物感染和验证反应所致。它好发于青少年，就是因为青春期发育期的人群中分泌雄性激素较高，尤其是血清睾酮。
从中医的角度上看，人是整体，皮疹发于外在而根源在身体内部失调，如果先天阴阳平衡失调，肾阴不足，阳火过旺；后天多食肥腻与膏粱厚味，或情绪不良等因素影响，使肺胃湿热上蒸，淤积于头面部，就会形成粉刺，丘疹，脓包。
通过饮食调理痘痘
痘痘处于早期时可以清肺为主，宜适当多吃梨、枇杷等清肺失误；至中期，可选用陈皮、半夏煮水。防治痘痘，饮食上要少吃或不吃辛辣、刺激、油腻的失误，及羊肉等热性肉类；而应适当多吃一些水果蔬菜，但荔枝、榴莲等热性水果要少吃，还可以喝一些怀山薏湿茶。
需要注意的是，痘痘的治疗也是全身健康的调理过程，不能立见其功，需要长期而有效的调理，不仅要改善饮食习惯，还要注意生活习惯，运动习惯等各方面。
