写在前面：今天我尝试了一下，在千聊直播间进行了断舍离学习课程的分享，这是我在网络上的第一次分享。有些紧张，有些孤独的感觉，因为给予我反馈的人很少，不过橙子学院的伙伴小白的一句话，鼓励了我，完成比完美更重要。
我想写一写第一次分享的经历，对自己而言是个纪念吧，也许今后在此基础上可以改进，会好一些。
一、准备期间，状态有些焦虑
语音分享，与人打交道，沟通说话能力，我一直是很缺乏的。古典老师说，沟通表达能力是木桶理论的底板，是一个基础能力。但对我而言，一直是我很难突破的一部分。我会害怕，会紧张，会焦虑。昨天第一次在来老师群里做主持人也是这样。我花了一个多小时去写稿子（其实就那么几句话），看其他群里的老师是怎么做主持人的，去学习，我在主持的过程中，竟然会紧张到忘记了冻僵的双手双脚。
我知道焦虑，只会让我的行动力减弱。在觉察自己焦虑的同时，我更需要行动。
所以我画了思维导图梳理了思路，写了简书，在家里练习了两遍。
简书整理思路：是我前面有写的一篇，名字叫我认识的断舍离。
我为什么会分享？
在分享前，我一直在问自己一个问题，为什么想做这样的一个尝试？后来我找到答案了，是为了感恩老师和曾经帮助过我的伙伴。
在学习过程中，来老师一直帮助我，指导我，伙伴们鼓励我，他们都是我生命中的贵人。即使我的状态再不好，环境是那么的不允许，我都会来分享。其实我的初心是感恩！
既然是感恩，我心里就释然了，无论我讲的好坏，只要我带着感恩的心，真诚和自信就好了（真诚和自信来自于伙伴小太阳的鼓励）！
第二、分享感触
分享的一开始，来老师做了介绍后，也许因为紧张，我的手机掉地上了，屏幕碎了，手机的屏幕成了一幅水墨画。录音时无法暂停，所以大家听时会发现，基本所有的音频都是60秒。不过还好，没有全坏，所以运气够好！
分享时，直播间的人不是很多，不过我知道来老师在，会一直鼓励我。因为直播间里只是我一个人在说话，不像平时，会有眼神的交流，所以说的时候我并不能进入状态。当然幸好我有讲稿，大家在音频中，其实可以听到我翻讲稿的声音。
分享时我也很紧张，眼睛一直盯着手机上的录音键，不停地在说话，有一种孤独的感觉。后来Elian跟我说，有一个小窍门，你在说的时候要轻松，然后心里面有直播间的小伙伴，就可以像平时一样说话啦！
第三、分享心得
1、感恩老师和伙伴
感恩老师和伙伴，是我的初心。我想无论我说什么，这份心意的传达，应该有收到了。
2、获得了老师的指点
老师听后，他说他有一些感动，我想他应该是收到我的心意了。另外他说我需要继续的练习，才能变得更好，他愿意提供一些平台，供我去练习。真心感谢老师提供的机会。
3、突破了自己的不舒服部分
沟通能力是一项非常重要的内容，而我一直缺失。如果是停留在一直想象的状态，我不会有一点点的进步，而使自己的情绪处于焦虑状态。就像小王子中的点灯人一样，觉得工作累，不舒服，却不想着行动，改变，那则永远是那么不幸的人。
4、准备比较充分
分享之前需要准备。
自己做了思维导图梳理，简书分享。自己在荔枝直播间做了练习，并请思维导图老师Elian和视觉思维老师陌上花开提建议，小伙伴小太阳也听了常常20分钟的内容，给我鼓励！
因为我是孩子妈妈，需要安排好孩子，我请求了老公的帮助，请他带好孩子。但是后续孩子的行程有些变化，老公虽然有些不开心，但是最后选择了支持我，但是给我了一些后续的约定。希望我多关注时间在家庭和本职工作上。
4、可以改进的地方
A、练习、练习、再练习，只有不断练习，才能成长，然后成为一种技能。练习是王道
B、无论发生什么？需要探究解决的方法，记住自己的初心。
分享完后，没有伙伴给我反馈，我心里有些孤独的感觉，不知道自己说的怎么样。就开始自责了，也许自己做得不好。其实换个角度讲？为什么自己不主动去问问呢？
然后我问了直播间的我认识的朋友，她们说，不好意思，在忙孩子，晚上8点都没有空。将心比心，确实哦，我也是这样。其实晚上是没有空的。如果不是今天孩子到上海的时间发生变化，估计直播间里会出现孩子的声音。
C、家庭很重要，需要得到家人的支持。这需要沟通，理解和包容。
D、听众里面是伙伴，需求和反馈很重要
需要提前和听者沟通，他们需要听什么，以免说的内容只能帮助到自己。
分享结束后，需要与听过的人联系，听取他们的反馈意见
目前我正在做这件事情，这次来听我分享的朋友都是支持我的人，有些是妈妈，需要陪伴孩子，不能当场听。有些是学生，需要学习其他培训课程。特别是一个黄非红的伙伴，他说虽然不能来听，但是给予物质支持！后续有时间会给我反馈。
问了一圈后，我发现，其实大家都很支持我！真心感激！
就像我在体会中分享的那样，爱的觉醒需要伙伴结伴同行，伙伴的建议对我改进很重要。期待您给我反馈！
感恩阅读，期待反馈！祝大家元宵节快乐！
对这个课程感兴趣的朋友，也可以点击下面的连接
听众反馈：
来自橙子学院的好友苟佩：
昨天我听了你的千聊课程分享，首先，为你的积极主动而感染。刚好我最近也想断舍离一下，一直以来，我总会被做的越来越多这样的思维拐走，在家里总着抽空学点什么来弥补工作上的技能空缺，在工作中也偶尔想到如何更好的处理家里的各种家庭关系，所以总是在开始，最后自己把自己扰在一堆堆开始中，我想如果做一次断舍离是我改变现状的一种方法。在这种状态下我听了你的分享，文中能感受到你对家庭的责任感及对我成长的追求。同时对断舍离的理解深入了一个层次，从物品的整理到对人生的整理。
最后我想提几点建议：1断舍离的分享的核心部分（断舍离的核心理念）我觉得分享内容不是很充分，可以先说内容然后略带来源，这样的话主题更突出。2音频的练习可以从平时跟朋友语音开始，表达的过程中思路不是很明确。这是我的个人看法
