春天，阳气上升，感觉身上有劲儿了。每年三月份，都是我动心办各种健身卡的时候，想来和气候有关吧！呵呵。这次碰巧赶上的是海亮老师的运动养生课。我很喜欢他满腹理论却不故弄玄虚，深入浅出，言之有物的风格。讲课学习的方式为分享共修，很能让修习人投入进去。一堂课下来强化了一些认知，比如学的知识要能够为我所用，能改善自己身心灵状态方为真知识。要了解自己的体质，记录身体一年四季的变化，找到最适合的运动方式。

之后在暖暖的阳光之下，老师带着做了一套原创功法。不难，但是做好不易。这里面似乎融入了导引术，瑜伽，经络，太极诸多元素，足见老师学养丰厚。练完了，身上微汗，恰到好处。

回家之后，认真做了一顿午饭，午睡20分钟。看看太阳仍然甚好，直奔颐和园狂走30分钟，回家给孩儿准备晚饭。状态都处于开足马力。直到给孩子辅导功课之时，突然累了。累的是心。晚上忙完该做的一切，挑了一个最适合的功法：“神清气爽”，放松了肩颈，10点半准时睡觉。